トイプードルの太郎と暮らす節約パート主婦です。冷凍庫はふるさと納税の返礼品が主に入っています。不定休日の為に次の休みまでの献立を考え作り置きをしていますが、何も思い浮かばない！買い物へ行ってもお値打ち品に遭遇できず、何も買うものがない！そんな日の購入品を動画にまとめました。緩い動画ですが温かい目で見守って頂けると嬉しいです！コメントを残して頂けると飼い主が喜びます。更新の励みになります！チャンネル […]
今年も新年早々体調崩してしまった💨 気をつけているけど年末年始はやっぱり体壊しやすい😣 健康であることが何よりも大切ですね！ 今年も、おいしく体が喜ぶご飯を作って食べて、元気に過ごしていきたいです！✨ 🎥チャプター オープニング 00:00 Day1 00:19 ▼七草粥 ▼焼き鮭 ▼梅干し ▼お漬物 ▼豆腐,しめじの味噌汁 Day2 […]
こんにちは、管理栄養士の瀬戸アオイです。 ここでは「健康」と「簡単」をテーマにした料理を紹介します！ 病気や栄養に関する情報はポイントをご覧ください。 あなたの健康サポーターとして、お役に立てれば幸いです！ ＜レシピ＞ ■材料（1人分） 豚肉 100g ブロッコリーの芯 50g 醤油 小さじ1 ソース 小さじ ゆず 少々 ■作り方 ①ブロッコリーの芯を５㎝の長さに切る。 ②肉を巻く。 ③耐熱容器に […]
ご視聴ありがとうございます♡ 冷蔵庫に食材がまだあったので今週の夜ご飯の買い出しは3795円でした♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🌟家族構成🌟 パパ（週1〜3日しか家で夜ご飯は食べれない） わたし 娘2人 🌟節約晩ご飯🌟 🌸1日目🌸 ●ジャガイモのガレット ●あじの塩 […]
🎦動画レシピ 今日は「肉味噌キャベツ」と「豆腐とえのきのけんちん汁」 の節約2品献立を作ってみました！ 家族みんなで美味しく食べられる味で 節約にもなる嬉しい献立です！ ぜひ、2品一緒に作ってみてくださいね＾＾ 本編はこちら ■肉味噌キャベツ 豚ひき肉 200g キャベツ 1/2個 ピーマン 2個 ごま油 大さじ1 A 味噌 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ1 みりん 大さ […]
秋の訪れを感じさせてくれるスイートポテト🍠🍁 ちょっと見た目がいまいちになっちゃったけど美味しく作れました😋 みんなも作ってみてね🫶🧡 《材料》 さつま芋大1本(500g) Aバター40g Aグラニュー糖50g B牛乳大さじ2 B卵黄1/2個 卵黄1/2個(仕上げ) 黒ごま適量 《作り方》 ❶さつま芋は輪切りして水にさ […]
動画作るの大変ね。 早くもっと効率的にできるように仕組化したい。 今回はNotionを使った「1週間の献立の立て方」です！ サムネではかっこつけて「Meal Planning」と書いてますが。 献立考えるのダルくないですか？私はダルいです。 でも自炊自体は好きなので在宅で働きつつ自炊が続けられるような仕組みを作りました。 私は土曜の午前中に家事をしていて、掃除、シーツなどの洗濯、献立決め、買い物を […]
