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簡単

• 2024.10.22

【献立】天津飯献立📝 #献立 #料理 #レシピ #簡単レシピ

ダイエット

• 2024.10.22

AIトレーナーに痩せる1日の献立考えてもらった！

こんにちはっAIトレーナー 「けんたくん」に励まされつつ ダイエットに励む30歳♀の、はせみきです✨ 月に2kgペースで無理せず 体重を落とすにはどれくらいの カロリーを摂取したらいいのかと ついでに朝昼晩の献立も、 けんたくんに考えてもらったよ🍚🍴 150cm/61.7kgの私の場合は 1200〜1400kcalがいいんだって…
[…]

1週間

• 2024.10.22

【1週間の献立】いつもの一汁三菜シンプル和朝食と、食パン×たまごのパン朝食

炊き込みご飯がおいしき季節の到来ですね🍁 🎥チャプター オープニング 00:00 Day1 00:20 ▼ひじきと舞茸の炊き込みご飯 [乾燥ひじき、舞茸、油揚げ、 酒,みりん,醤油 各大さじ1、塩ひとつまみ]1合分 ▼焼き塩鯖 ▼トマトとゆで卵の醤油麹ナムル 醤油麹1:1ごま油 ▼紫キャベツのマリネ ▼かぼちゃの粒マスサラダ ▼豆腐,ねぎの味噌汁 Day2 04:2 […]

簡単

• 2024.10.22

包丁まな板使わない簡単メイン！#献立#ランチ#料理#レシピ#節約レシピ#maccoごはん#ご飯#おうちご飯#業務スーパー #肉団子#揚げなす

ダイエット

• 2024.10.22

本日の献立🍚10/21(Mon) ver. #shorts #asmr

今日はさっぱり和食に。 最近和食ばっかり食べていて、このアカウント（私）の年齢が謎に包まれそうです。 #ipad #文字 #文字書き #料理女子 #献立日記 #今週の献立 #文字起こし #文字音 #asmr #手書き文字 #手書き #goodnotes #ダイエットメニュー #ダイエット #鶏肉レシピ #手羽中レシピ#和食レシピ

簡単

• 2024.10.21

献立に迷ったらコレ！「鮭の甘酢あんかけ」#shorts #food #recipe #簡単料理 #簡単レシピ #料理 #レシピ

初レシピ本📗 「仕事帰りでも作れる！家族が喜ぶ すぐできごはん」発売中です🎉 →Amazon･楽天・書店にてお求めいただけます✨電子版もあるよ☆ – – – – – – – – – – – – – […]

1週間

• 2024.10.21

#69【5日間献立】業務スーパーまとめ買い/月曜日〜金曜日の夜ごはん/4人家族/40代主婦/料理Vlog🍳

ご視聴いただきありがとうございます😊 今回も冷蔵庫チェックして業務スーパーでまとめ買いです♪ 少しでも参考になってもらえたら嬉しいです💕 【今週のメニュー】 00:00　冷蔵庫チェック&お買い物 02:04　商品紹介 03:08　月曜日　ほうとう鍋🍲 06:03　火曜日　焼売＆もやしときゅうりのナムル 09:17　水曜日　クラムチャウダー＆ […]

節約

• 2024.10.21

【３日間の晩ご飯献立】冷凍庫の中身を消費する晩ごはんレシピ【節約主婦の夕飯】

#料理　#レシピ #献立 ☆元気いっぱい家族です☆ 冷凍庫整理っていくらしようが無くならないのはなぜだ？？？笑 ご視聴いただきありがとうございました！ よろしければチャンネル登録、グッドボタン よろしくお願い致します！ https://youtube.com/@genki_kazoku0430 ☆元気いっぱい家族☆ ・ 美味しい物が大好き二児のママ☆ 日々美味しい物を作るため研究中‼ […]

簡単

• 2024.10.21

【夜ごはん】おでん🍢#料理 #夜ご飯作り #簡単レシピ #献立 #自炊 #時短ごはん #おでん