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  • 2024.07.21

ダイエット中にコンビニ行くならコレ

コンビニ飯でも痩せられる♪ 痩身エステ歴17年の 現役エステティシャンが 痩せる献立 ご紹介しています! / 🔸炭水化物 🔸タンパク質 🔸ビタミン、ミネラル  (野菜、キノコ類、海藻類) \ 食べて痩せよう! バランス意識! #コンビニ飯 #コンビニダイエット #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #ダイエット飯 #ダイエット献立 運動なしで痩せる! […]

  • 2024.07.20

【1週間献立】しっかり野菜も取れる栄養バランスのいい夜ご飯献立

5大栄養素の「炭水化物・タンパク質・ビタミン・ミネラル・脂質」を バランスよくとれる夜ご飯献立♪ #2人暮らし #夜ご飯献立 #一週間献立 🍋動画目次🍋 00:00 1日目【焼きシュウマイ献立】 03:15 2日目【温野菜の豚しゃぶ献立】 05:25 3日目【鮭フライ献立】 08:05 4日目【いかのポン酢焼き献立】 10:50 5日目【麻婆豆腐献立】 dz […]

  • 2024.07.20

【夜ご飯献立】見切りのサバとカブを使って節約献立/下味冷凍で日々の時短/節約主婦/時短/主婦vlog 料理vlog vol.34

カブもサバも見切り品♪w 見切りもすぐ調理したり、冷凍保存すれば大丈夫!SDGCや!w そんな見切りを使った3日間の夜ご飯、 献立など、参考になればうれしいです❤ 安い!簡単!美味しい!を心がけています♪ そんな料理vlogであり、ちょっとした主婦の日常も公開の主婦vlogです♪ 00:00 day1:炊き込みご飯/こかぶのクリーム煮/きゅうり/ほうれん草のみそ汁 04:39 day […]

  • 2024.07.20

【コスパ◎】そうめんなのにボリューム満点!小松菜と豚肉炒め #shorts #簡単レシピ #簡単ご飯 #japanesefood #献立 #晩ご飯 #豚肉 #ヘルシー #晩ごはん #そうめん #小松菜

◼︎「豚肉と小松菜のそうめん炒め」 【材料 1人前】 豚肉       100g 小松菜      2束 生姜チューブ 3センチ 合わせ調味料 オイスターソース 大さじ2 醤油・酒・みりん 大さじ1 酢 小さじ1 ①茹でたそうめんを用意。 ②小松菜と豚肉は食べやすいサイズにカット。 ③フライパンに豚肉を広げて、塩をまぶしておく。 ④ごま油で生姜と豚肉を炒めて火が通ったら、小松菜を加え […]

  • 2024.07.19

【献立悩めるママ応援!】子ども喜ぶ☆夏休みごはん

【夏休みごはんおすすめメニュー10選|炊飯器調理|下味冷凍|保存容器で洗い物減レシピ|節約|簡単料理|楽チン|工程少なめ|献立】 ▼目次とメニュー 0:00 イントロダクション 0:12 火を使わない☆タンドリーチキン レシピ 2:23 ほったらかし♪むね肉ビーンズ レシピ 5:51 ほったらかし♪シーフードピラフ レシピ 7:11 豚こまでトマトハヤシ レシピ 9:17 下味冷凍・むね肉でザクザ […]

  • 2024.07.19

節約パスタとがっつりそぼろのせサラダ/料理/レシピ/管理栄養士/料理動画/献立

メニュー:なめこのパスタ、韓国風そぼろのせサラダ なめこが一袋35円だったので節約パスタになりました。 いつもはお味噌汁にいれるなめこですが、しっかり炒めてワンパンパスタにしてみました。 そぼろは調味料とお肉を混ぜたらレンジにかけるだけ! シャキシャキ野菜にのせたらがっつりサラダの完成です! #料理 #レシピ #献立

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