- 2022.10.20
【ダイエットのプロがオススメ】アスパラと卵の和風オートミール
●玉ねぎの梅豚巻き <材料> 豚肉 150g 玉ねぎ 1/4個 梅干し 1個 酒 大さじ1 ★ポン酢 大さじ1 ★みりん 小さじ1 <手順> ①玉ねぎを薄切りに、梅干しはたたいておく ②豚肉を広げて、玉ねぎを巻いていく ③フライパンにオリーブオイルを入れて、豚肉をつなぎめから焼いていく ④全面に焼き目がついたら酒を入れて蒸し […]
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●玉ねぎの梅豚巻き <材料> 豚肉 150g 玉ねぎ 1/4個 梅干し 1個 酒 大さじ1 ★ポン酢 大さじ1 ★みりん 小さじ1 <手順> ①玉ねぎを薄切りに、梅干しはたたいておく ②豚肉を広げて、玉ねぎを巻いていく ③フライパンにオリーブオイルを入れて、豚肉をつなぎめから焼いていく ④全面に焼き目がついたら酒を入れて蒸し […]
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