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  • 2021.04.25

20分3品!管理栄養士のダイエット和食献立

20分で作れるダイエット和食献立のレシピをご紹介します!献立作りの参考になりましたらうれしいです。 ⬛︎お知らせ 4/17(火)AM11:00〜YouTube生配信を予定していましたが、緊急事態宣言が発令されたため延期の判断をいたしました。 ******************** ※安全に動画配信を続けるため、攻撃力高めなコメントはスタッフが管理いたします。 関わる人やコメントを見 […]

  • 2021.04.24

【平日5日間の晩ごはん#35】コスパ抜群♪春の節約おかず(料理動画/腸活ごはん/一週間の献立/時短レシピ/簡単レシピ/作り置きおかず/家庭料理/共働き夫婦/丁寧な暮らし/ママレシピ食堂)

\忙しくてもおいしいごはんを作って家族に喜んでもらいたい/ この動画は【平日5日間の晩ごはん】の料理記録です。 今週のテーマは【コスパ抜群♪春の節約おかず】です。 新年度は何かとお金がかかりお財布のひもがかたくなる時期。 今週は鶏むね肉や厚揚げなどお買い得食材を使って節約しながら おいしくてボリューム満点のおかずを作ります。 このチャンネルでは料理上手になるための おいしくなるコツやポイントをまと […]

  • 2021.04.24

【節約献立Vlog#2】2日目🍳買い物リストあり|ヤンニョムチキン 他|1500円以内で作る3日間の晩ごはん

【今回の3日間分の買い出しリスト】は1日目の概要欄に買いてあります✍️✨ ⏩https://youtu.be/MsPFPN-DWPk 《3日目献立の材料一覧》※2人分です 🍴主菜〔ヤンニョムチキン〕 鶏むね肉:300g 塩こしょう:少々 片栗粉:大さじ3 *合わせダレ ケチャップ:大さじ2 コチュジャン、みりん、酒:各大さじ1 […]

  • 2021.04.23

【節約献立Vlog#2】1日目🍳甘辛つくね 他|1500円以内で作る3日間の晩ごはん

🧺今回の3日間分の買い出しリスト✍️ ■豚ひき肉 300g ■鶏むね肉 300g ■豚こま切れ肉 150g ■小松菜 1袋 ■万能ねぎ 1袋 ■しめじ 1袋 ■大根(小) 1本 🏠おうちにあった食材✍️ ・たまご 《1日目献立の材料一覧》※2人分です 🍴主菜〔甘辛つくね〕 豚ひき肉:300g 玉 […]

  • 2021.04.22

【都内アラサー夫婦】食べ盛り夫のための1週間ありもの献立(概要欄レシピ有)

※下記に参考レシピあります※ ご視聴ありがとうございます! 野菜多め、タンパク質多めの我が家の夕食です。 【ご参考までに・・】 ・2人家族。 ・1か月あたりの食費:2,6~2,7万円です(動画に映っていませんが、朝食用のパンやお米、飲み物、調味料全てを含めた金額)。 ・目安ですが、1食2人で「お肉500g+ご飯2合+副菜」は食べちゃいます。 ・炭水化物少なめな献立が多いので、糖質、ダイエット、ヘル […]

  • 2021.04.22

【節約献立Vlog#1】3日目🍳ブロッコリーと豚肉の塩炒め 他|1500円以内で作る3日間の晩ごはん|時短メニュー

【今回の3日間分の買い出しリスト】は1日目の概要欄に買いてあります✍️✨ ⏩https://www.youtube.com/watch?v=4GFXwYPYoCk 《3日目献立の材料一覧》※2人分です 🍴主菜〔ブロッコリーと豚肉の塩炒め〕 豚こま切れ肉:140g程 ブロッコリー:2/3株 オリーブオイル:適量 水:大さじ3(蒸 […]

  • 2021.04.22

【ハンバーグ献立】簡単ふわふわハンバーグ/副菜/子なし専業主婦の夕食作りルーティン

★今夜の献立 ハンバーグ 舞茸の豆乳シチュー サラダ ★舞茸の豆乳シチューのレシピ 材料(一人前) 舞茸ーー40g たまねぎーー50g 塩ーー小さじ1/4 ☆豆乳ーー2/3カップ ☆おつゆ麩ーー軽く砕いた状態で1/3カップ ☆小麦粉ーー小さじ1 しょうゆーー小さじ1/3 1.舞茸は裂いて、たまねぎは薄切り、麩は手で握りつぶしておく ☆の材料を混ぜ合わせて小麦粉を溶かしておく 2.舞茸、たまねぎを鍋 […]

  • 2021.04.21

【節約献立Vlog#1】2日目🍳ハヤシライス 他|1500円以内で作る3日間の晩ごはん

【今回の3日間分の買い出しリスト】は1日目の概要欄に買いてあります✍️✨ ⏩https://www.youtube.com/watch?v=4GFXwYPYoCk 《2日目献立の材料一覧》※2人分です 🍴主菜〔ハヤシライス〕 玉ねぎ:1/4個 マッシュルーム:2個 おろしにんにく:1片 豚こま切れ肉:100g 塩こしょう:少々 […]

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