- 2021.04.23
鶏胸肉と大根のボリューム炒め。糖質オフのダイエット献立
外出の機会が減って体重が気になる人も多いのでは。ボリュームいっぱいなのに糖質オフできるレシピを日常に取り入れてみませんか？ […]
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- 2021.04.22
【都内アラサー夫婦】食べ盛り夫のための1週間ありもの献立（概要欄レシピ有）
※下記に参考レシピあります※ ご視聴ありがとうございます！ 野菜多め、タンパク質多めの我が家の夕食です。 【ご参考までに・・】 ・2人家族。 ・1か月あたりの食費：2,6～2,7万円です（動画に映っていませんが、朝食用のパンやお米、飲み物、調味料全てを含めた金額）。 ・目安ですが、1食2人で「お肉500g＋ご飯2合＋副菜」は食べちゃいます。 ・炭水化物少なめな献立が多いので、糖質、ダイエット、ヘル […]
- 2021.04.22
【節約献立Vlog#1】3日目🍳ブロッコリーと豚肉の塩炒め 他｜1500円以内で作る3日間の晩ごはん｜時短メニュー
【今回の3日間分の買い出しリスト】は1日目の概要欄に買いてあります✍️✨ ⏩https://www.youtube.com/watch?v=4GFXwYPYoCk 《３日目献立の材料一覧》※２人分です 🍴主菜〔ブロッコリーと豚肉の塩炒め〕 豚こま切れ肉：140g程 ブロッコリー：2/3株 オリーブオイル：適量 水：大さじ3（蒸 […]
- 2021.04.22
【ハンバーグ献立】簡単ふわふわハンバーグ/副菜/子なし専業主婦の夕食作りルーティン
★今夜の献立 ハンバーグ 舞茸の豆乳シチュー サラダ ★舞茸の豆乳シチューのレシピ 材料（一人前） 舞茸ーー40ｇ たまねぎーー50ｇ 塩ーー小さじ1/4 ☆豆乳ーー2/3カップ ☆おつゆ麩ーー軽く砕いた状態で1/3カップ ☆小麦粉ーー小さじ1 しょうゆーー小さじ1/3 １．舞茸は裂いて、たまねぎは薄切り、麩は手で握りつぶしておく ☆の材料を混ぜ合わせて小麦粉を溶かしておく ２．舞茸、たまねぎを鍋 […]
- 2021.04.21
【節約献立Vlog#1】2日目🍳ハヤシライス 他｜1500円以内で作る3日間の晩ごはん
【今回の3日間分の買い出しリスト】は1日目の概要欄に買いてあります✍️✨ ⏩https://www.youtube.com/watch?v=4GFXwYPYoCk 《２日目献立の材料一覧》※２人分です 🍴主菜〔ハヤシライス〕 玉ねぎ：1/4個 マッシュルーム：2個 おろしにんにく：1片 豚こま切れ肉：100g 塩こしょう：少々 […]
- 2021.04.20
【とある一日の食事】専業主婦のリアルな献立記録 お出かけした日の簡単料理 what i eat in a day
こんにちは、まこです。 とある1日の食事。 この日は出掛ける予定があったので 簡単なもので済ませた日になります。 動画内でご紹介しているふるさと納税ラーメン https://room.rakuten.co.jp/room_6186a25c3f/1700099702578159?scid=we_rom_iphoneapp_id_others instagram（@kiyokawamai […]
- 2021.04.20
【節約献立Vlog#1】1日目🍳買い物リストあり｜チンゲン菜と油揚げの甘辛炒め 他｜1500円以内で作る3日間の晩ごはん
🧺今回の3日間分の買い出しリスト✍️ ■豚ひき肉 200g ■豚こま切れ肉 240g ■油揚げ 3枚入り ■チンゲン菜 1袋 ■ブロッコリー 1株 ■絹豆腐 1丁 ■マッシュルーム 1パック ■えのき 1袋 ■たまご 1パック 🏠おうちにあった食材✍️ ・チーズ 《１日目献立の材料一覧》※２人分です […]
- 2021.04.19
【6人家族ごはん】平日5日間の献立/アレンジ
育児、家事に奮闘中の4児の母。 6人家族のごはんの記録です。 平日1週間の献立です。 レシピはクックパッドor適当です。 #レシピ #献立 #料理
- 2021.04.18
【3日間の献立】超時短で作れる節約晩ごはん#17
＜目次＞ 00:00 OP 0:07 買い出し食材の紹介 0:26 豚バラとかぶのみりポン浸し、ミニトマトと卵の中華スープ 3:13 厚揚げとキャベツの味噌そぼろ、キムチと卵の中華スープ 5:38 鶏胸肉のマヨパン粉焼き、キャベツの味噌汁 ＜書籍＞ 3/10に初のレシピ本出版しました！amazon購入ページはこちら↓ 楽天購入ページはこちら↓ https://books.rakuten.co.jp […]