- 2025.03.06
【3日間の献立】焼鳥丼|チキン南蛮|厚揚げの肉巻き|ポテトサラダ|ツナと胡瓜のマヨ和え|こんにゃくの甘辛煮
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『オススメ人気動画』 4毒抜き食生活を始めるために 1日にどれだけのエネルギー量が必要? ——————————————————————& […]
☆材料☆ 4人前 ・豚こま切れ肉 350g ・凍り(冷凍)豆腐(木綿or絹ごし) 1丁(400g) ・カニ風味スティックかまぼこ 45g ●コンソメ顆粒 大さじ1/2 ●青のり 大さじ1 ●おろし生姜、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・さといも 300g ・米粉 適量 ・サラダ油 大さじ4〜 . 👉下準 […]
<ライスペーパー鶏むね野菜ロール> ☆材料☆ 4人前 ・鶏むね肉 1枚(350g) ・凍り(冷凍)豆腐(木綿or絹ごし) 1丁(400g) ●中華だしの素 大さじ1/2 ●おろししょうが、おろしニンニク 各小さじ1 ●マヨネーズ、ケチャップ 各大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・ライスペーパー 5枚 ・豆苗 100g ・人参 1本(150g) ・米粉 適量 […]
<金太郎飴風サバ竜田揚げ> ☆材料☆ 4人前 ・サバの切り身 350g(骨と皮を取り除いた量) ・凍り(冷凍)豆腐(木綿or絹ごし) 1丁(400g) ・はんぺん 1袋(90g) ●コンソメ顆粒 大さじ1/2 ●おろし生姜、おろしニンニク 各小さじ1 ●青のり 大さじ1 ●マヨネーズ、中濃ソース 各大さじ1 ●米粉 大さじ4 ●片栗粉 大さじ3 ・ライスペーパー 5枚 […]