- 2023.05.28
【１週間の夕飯】ヘルシー献立でゆる〜くダイエット！平日５日間の晩ごはんレシピ
今回のテーマは「ヘルシーな晩ごはん献立１周間」 夏にむけてゆる〜くダイエットモードに入りたいときにおすすめのヘルシー食材を取り入れた平日晩ごはんおかず5日間レシピです😊 献立決めの参考にしていただけたら嬉しいです。 ◎チャプターリスト（目次）◎ 00:00 スタート 00:15 ささみの大葉チーズ巻き献立 03:50 えびチリ献立 07:16 豆腐のチャンプルー献立 10:04 鶏 […]
ダイエット
- 2023.05.24
【痩せレシピ】大満足で７kg痩せたリアルなダイエットお昼ご飯レシピ５選 / ダイエットメニュー /太らない習慣 /Low fat lunch Ideas
１.カオマンガイ →https://youtu.be/_u0_MXoCOjg ２.鯖ワンプレート ３.キムチ納豆チキンプレート ４.ガパオライス →https://youtu.be/am2n42CFOCY ５.ささみトマトクリームパスタ ※動画内で書いてあるカロリーとPFCバランスはおおよその数値です。 目安として参考にしてみてください！ 〜関連動画〜 ◆【太らない習慣】超簡単！ズボラなのに映え […]
- 2023.05.20
神やせダイエットは裏切らない・痩せる献立の固定化 B・Dプラン｜23年使ったキッチン水栓の交換｜息子と会って元気になった話
いつもご覧いただきありがとうございます。 1人暮らしなのに…献立を考えるのが面倒💦 PFCバランスを考えると益々こんがらがってくる…😭 ということで、献立作りは「神やせ7日間ダイエット」に丸投げする事に。 丸投げと言っても、自分で考えるよりも遥かにバランスが良い！ そして、ゆる～く神やせしているにも関わらず、翌日には早速痩せてる‼ え、何、神やせって神 […]
- 2023.05.16
【お米生活🌾7日間の献立と結果】気になる効果はどうだった？フランス人🇫🇷ニコラさんお米生活実践【お米生活 6:4 黄金比率】
【ニコラさんについて】 フランス出身で2012年に来日。 7年間M&Aコンサルタントとして活動後、 語学関係の会社Cardemyを設立。 コンサルタント時代にぶつかった言語の壁を いかに楽しく効率よく超えられるかが Cardemyの原点です。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 学んだり、習ったりしたことが ①実生活(仕事 / 私生活)にどれほど役立つか ②好きなコンテンツで勉強できるかどうか ③自分の […]
- 2023.04.26
【まっちょん飯#shorts 】ダイエットレシピ #022 #豚の味噌炒め
※本編全容はYouTube#まっちょん飯 にて配信中 プロフィール画面URLよりチャンネルへ^ ^ #short #料理動画 #妻にモテたい #管理栄養士 #ダイエット ＃野菜生活 ※様々なジャンルの献立レシピ集 ☆お料理チャンネル YouTubeまっちょん飯URL↓ https://www.youtube.com/channel/UCKa1rzNcfuhwZUjaECe6fWw 高評価！チャ […]
- 2023.04.24
【ダイエット成功】豆腐で痩せる！レンジで時短、簡単レシピ3選
いつも見てくれてありがとうございます！ 今回はダイエッターの味方「豆腐」を使う、ヘルシーレシピを献立別で3種類ご紹介します！ しかも、実は今回のレシピは60代の料理が苦手な女性でも1ヶ月で3㎏痩せた豆腐レシピなんです！ その理由は豆腐に秘められしダイエット効果！ 低カロリー・低糖質ななだけでなく、とうふに含まれる大豆イソフラボンには 血流をよくして代謝を高め脂肪燃焼率を上げる効果もあるんです！ ダ […]
- 2023.04.20
『1ヶ月ダイエット企画』献立３ #Shorts
ダイエット企画 コンビニやスーパーで買える食品でダイエットの献立を作って 投稿していきます！ 一緒にダイエットを頑張る人は同じものを食べて頑張りましょう！ 動画にして欲しい事があればコメントにお願い致します。 毎日21時に動画を更新しています。 時間があれば上記以外も投稿出来る限り投稿します！ ＃ゆっくり解説 ＃ゆっくりダイエット #ダイエット献立 #Shorts
- 2023.04.19
【ダイエット】食事は3食献立にしてほしいお冷が雨に打たれながら今日も10km歩いた動画【痩せる】体重140kg男子が１年で-40kgに挑戦中！
この日は大雨が降り途中で歩くのを断念しましたが 10km以上歩けてました。。 1年間かけて-40kgのダイエットに挑戦中 奇跡起こします。 吉本興業所属『お冷』による専門チャンネルです。 曜日は決まっていませんが 3日に１回の頻度で動画投稿いたします。 ▼チャンネル登録まだの方は登録お願いします！ https://www.youtube.com/@ohiya140/videos 下記お冷のSNSで […]
- 2023.04.18
【痩せる！！】ChatGPTダイエット飯の献立を一瞬で作ってもらう方法
今話題のChatGPT！専門家に聞かなくてもスマホで簡単にあなたのダイエット飯を考案してくれます。ただし、質問の仕方には注意が必要⚠️今回はその具体的な利き方について説明してくよ！是非、最後まで見てね