定番おかず多めな1週間の朝食料理vlog🐟🥢
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00:00 オープニング
00:38 Day1 Monday
≫塩むすび
≫だし巻き卵
≫焼き塩鮭
≫アボカドの糠漬け
≫赤玉ねぎのマリネ
≫梅干し
≫油揚げ,豆腐,わかめの味噌汁
06:55 Day2 Tuesday
≫無花果とくるみとチーズのホットサンド
≫人参の豆乳ポタージュ
≫たまごサラダ
11:47 Day3 Wednesday
≫島オクラ,バナナピーマンの肉巻き
≫ピーマンと人参の塩きんぴら
≫昆布と椎茸の佃煮
≫赤玉ねぎの甘酢漬け
≫きゅうりの糠漬け
≫豆腐,わかめ,しめじの味噌汁
14:56 Day4 Thursday
≫鯵の干物
≫蓮根と人参のきんぴら
≫アボカドと赤玉ねぎのサラダ
≫胡瓜の糠漬け
≫豆腐,しめじ,わかめの味噌汁
18:10 Day5 Friday
≫しらすだし巻き卵
≫アボカドの糠漬け
≫かぼちゃの煮物
≫胡瓜とわかめの酢の物
≫茗荷納豆
≫油揚げ,しめじ,ねぎの味噌汁
