とある２日間の鶏むね肉をつかった献立。
①《メニュー》
▪豆腐のビビンバ丼
▪海老とニラのおからチヂミ
▪たまごとワカメのスープ
※１人前あたりたんぱく質６４ｇ
② 《メニュー》
▪チリコンカン
▪低糖質おからナン
▪ツナのマリネサラダ
※１人前あたりたんぱく質４６ｇ
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