食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪ 楽しみながら食事管理をしてみてくださいね！ 【5日間の糖質オフ献立⑧】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1. お好み焼き風厚揚げステーキ 00:04 https://macaro-ni.jp/98831 ■調理時間：10分 ■材料（2人分) ・厚揚げ：2枚（300g） ・もやし：1袋 ・にんにく（すりおろし）：小さじ1杯 ・ごま油：大 […]
節約というか・・ 細かく編集できなかったので ほぼ1カ月分をまとめる形に なってしまいました なのでちょっと長いです(^^; 業務スーパー食材買ったりして 頑張ったんだけどまだまだ初心者です #節約 #献立 #業務スーパー
糖質オフでダイエット中にも！ 簡単に作れるレシピ満載♪ほとんどが15分前後で作れるので、忙しい日にもおすすめですよ♪ 1.ふわとろ。豆腐かに玉献立 豆腐かに玉 00:04 ■調理時間：10分 ■材料（1人分) ・絹豆腐：1/2丁 ・鶏ガラスープ：鶏ガラスープ：小さじ1/3杯、水：50cc ・卵：2個 ・カニ風味かまぼこ：2本 ・マヨネーズ：小さじ2杯 ・砂糖：小さじ1杯 ・塩：少々 ・サラダ油：大 […]
こんにちはmomohaです。 ご視聴ありがとうございます。 1週間の夕飯の献立をShortsの短い動画にしています。 ロングバージョンもありますのでお時間がありましたらみに来て下さい。 【献立】一週間のまとめ買いと毎日の夕飯の献立・9月26日夫婦2人暮らしのスーパー購入品・まとめ買い いいねと思ってくださる方は評価とチャンネル登録をおねがいします。 では、次の動画でお会いしましょう さようなら& […]
にんにくたっぷりのミートソース‼ たくさん作って冷凍保存することで時短でいろんなアレンジが楽します🍅 子どもが作った即興の歌とお楽しみ下さい（笑）🐽 Instagramはこちら↓ https://www.Instagram.com/yuki.n.fam #フライパン1つ #ミートソース #作り置き #冷凍保存 #家庭料理 #時短レシピ #献立 #簡単レ […]
食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪ 楽しみながら食事管理をしてみてくださいね！ 【5日間の糖質オフ献立⑥】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1. チキンガーリックステーキ 00:04 https://macaro-ni.jp/86967 ■調理時間：30分 ■材料（2人分) ・鶏もも肉：2枚(500g) ・にんにく：2片 ・味付塩こしょう：少々 ・a.みりん：大さじ1杯 […]
管理栄養士が普段作っている夕ごはん。 １日にい必要な野菜の半分が摂れ、２０分でできる簡単献立です！ どれも初心者さんでも失敗ない簡単レシピになっています。 【メイン】豚肉と白菜の塩こうじ炒め 豚コマ180g、白菜1/8個、玉ねぎ1/2個 ごま油 適量、酒 適量、塩・こしょう 少々、 塩こうじ 大さじ1杯、豆板醤少々、すりごま 適量 【副菜】にんじんしりしり風 にんじん1本、ツナ缶1缶 酒 大さじ1 […]
