小学4年生「あんな」と小学3年生「ゆきな」２人による小学生クッキングチャンネル♪ 毎週我が家の献立とレシピを公開します！ 献立を考えるのがめんどくさい人は参考にしてください♪ チャンネル登録すると平日は作り方動画がUPされるよ！ チャンネル登録 https://www.youtube.com/channel/UCHU1gsb_bQRu0mJctsGunPA 小学生クッキングBlog https:/ […]
○チャンネルコンセプト 自炊で頑張りすぎず今より少し食事改善 鶏肉は高タンパク、低糖質 塩分を取りすぎるとご飯を食べすぎてしまったり、 血圧が上がってしまいます。 味付けにお酢を使うと塩分が少なくても美味しく仕上がるのでオススメです。 今日のポイント お酢を加えて、さっぱりヘルシーな仕上がりに 今日は、鳥もも肉を蒸し焼きにして ネギをどさっとのせた一品。 これがうめぇんですよ。 材料〔一人前〕 も […]
食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪ 楽しみながら食事管理をしてみてくださいね！ 【5日間の糖質オフ献立 第17弾】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.ささみのみそチーズ焼き 00:04 ■調理時間：20分 ■材料（2〜3人分) ・鶏ささみ：3本 ・味付き塩こしょう：少々 ・a.合わせみそ：大さじ2杯 ・a. マヨネーズ：大さじ1杯 ・a. みりん：小さじ2杯 ・a. […]
ご視聴いただきありがとうございます😊 今回は大根や小松菜、人参を使い回した 1週間の夜ごはん献立になります🥬🥕 野菜たっぷりヘルシーめなごはんをお届けします♩ やすまるだし公式アンバサダー 公式通販サイト https://www.shop-takahashi.jp/page/421 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ […]
小学4年生「あんな」と小学3年生「ゆきな」２人によるキッズクッキングチャンネル♪ チャンネル登録 https://www.youtube.com/channel/UCHU1gsb_bQRu0mJctsGunPA キッズクッキングブログ https://lifewithoutloss.com/kids-cooking/ 23週目の献立 https://lifewithoutloss.com/w23- […]
栄養士でワーママで高校生2人と小学生の3人の子供の母です。毎日のご飯と子供2人と主人の弁当を作ってます。 一週間に一回ドカンと買い物をして下準備しておきます。 今回は赤カブのオリーブオイル煮です。赤カブは酢漬けの方が色がきれいですが、毎回それだと飽きるので、今回は変えました。サッと火を通したカブご甘くて美味しいです。 あとメインは唐揚げ。揚げてる時の音と香りが食欲をそそります。とんかつを頂いたので […]
こんにちはこんばんは。 今月は節約強化月間！！！ てことで食費節約3万円チャレンジ〜！！！ 節約苦手で家計簿もつけたことない（正確には新婚当初張り切ってつけたことあるけど1ヶ月で挫折した←それつけたっていわねー）ポンコツ主婦ですが、、今月はちょっと頑張ってみようと思います！！ とりあえずビールとお菓子のストック(ハロウィンのなごり)も結構あるので無駄な出費はだいぶ抑えられており、今のところまずまず […]
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無理なく、おいしく続けられるヘルシー献立をご紹介します♪ 普段の食事に取り入れやすい食材を使っているので、手軽に試してみてくださいね！ 【5日間の糖質オフ献立 第16弾】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.鶏肉とマッシュルームのガリバタ炒め 00:04 https://macaro-ni.jp/52588 ■調理時間：15分 ■材料（2〜3人分) ・鶏もも肉：1枚(250g) ・塩：少々 ・粗 […]
