分量は人数に合わせて調整してくださいね♪ チキントマト煮込み ⚫︎材料(４人前)⚫︎ 鶏もも肉 2枚 玉ねぎ 1/2個 しめじ 1株 なす 2本 ピーマン 2個 にんにく 2片 トマト缶 1缶 水 トマト缶1杯 コンソメ 大さじ2 ケチャップ 大さじ2 砂糖 大さじ1 オリーブオイル 大さじ1 塩・粗挽き黒こしょう 少々 ①にんにくと玉ねぎを薄切り、なすを1cm幅に輪切 […]
管理栄養士が選ぶ！5日間の糖質オフ献立をご紹介します🙌 糖質量がきになる方におすすめの献立です✨ ぜひ、作ってみてくださいね♪ 【5日間の糖質オフ献立 第36弾】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.チキンとキャベツのクリーム煮 00:04 https://macaro-ni.jp/104928 ■調理時間：20分 ■材料（2〜3人分) ・鶏もも肉：1枚(240g) […]
食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪ 楽しみながら食事管理をしてみてくださいね！ 【5日間の糖質オフ献立 第35弾】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.ロールキャベツのトマト煮込み 00:04 https://macaro-ni.jp//96614 ■調理時間：40分 ■材料（2〜3人分) ・キャベツ：5枚 ・豚ひき肉：300g ・玉ねぎ：1/2個 ・パン粉：大さじ2杯 […]
無理なく、おいしく続けられるヘルシー献立をご紹介します♪ 普段の食事に取り入れやすい食材を使っているので、手軽に試してみてくださいね！ 【5日間の糖質オフ献立 第34弾】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.ささみのガーリックフライ 00:04 https://macaro-ni.jp//84677 ■調理時間：15分 ■材料（2人分) ・鶏ささみ：4本 ・味付き塩こしょう：適量 ・a.マヨネー […]
ご覧いただきありがとうございます❣️ 料理動画のチャンネルです🍴🌟 今日の献立は、 しゅうまい 坦々麺 です！！😊 しゅうまいはレンジでできるので 超簡単です！！ 献立に迷ったら是非 参考にしてみてください⸜(๑⃙⃘’ᵕ’๑⃙⃘)⸝⋆︎* よかったらチャンネル登録よろしくお願いします🥺 […]
１ヶ月１５００円以内で晩ごはん◎ 0:00食材紹介 0:16(１日目)豆腐のふわふわ揚げ 2:17(２日目)肉うどん 4:48(３日目)鮭と新ジャガのガリバタ炒め (１日目)豆腐のふわふわ揚げ https://plaza.rakuten.co.jp/yoriko2038/diary/202202220000/ (２日目)肉うどん https://plaza.rakuten.co.jp/yoriko […]
#料理 #時短 #育児 ご視聴ありがとうございます🥰 【本日の献立】 ＊大根の葉大量チャーハン ＊3色サラダ ＊揚げ餃子 ＊エビチリ コストコ ＊ネギ玉もやしのスープ 【あとがき】 ボヤきたい夜もある。。。優しくなりぃたい〜♪ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･**･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡ 最近、毎日の夜ご飯を15分で調理出来るか挑戦して […]
管理栄養士が選ぶ！5日間の糖質オフ献立をご紹介します🙌 糖質量がきになる方におすすめの献立です✨ ぜひ、作ってみてくださいね♪ 【5日間の糖質オフ献立 第33弾】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1.トマト鍋 00:04 https://macaro-ni.jp/104779 ■調理時間：30分 ■材料（2〜3人分) ・鶏もも肉：1枚(350g) ・味付塩こしょう： […]
専業主婦が作る料理、1週間献立♯2です🍚今回は、1週間分のまとめ買い64点も紹介！ 最後に番外編として夫婦の休日ランチの様子ものせているので、是非最後までご覧ください♡チャンネル登録、高評価してくださると嬉しくて喜びます！コメントも気軽にしてください！ 00:00 オープニング 00:27 まとめ買い64点紹介 02:29 ナポリタン・ガーリックトースト 06:23 おでん 09: […]
