- 2023.09.24
【1週間献立】食欲の秋にスタミナ晩ご飯｜ラクする平日の簡単晩ご飯5日間
今週は「秋のスタミナおかず」🍁🍄 食欲の秋にぴったりのガッツリ食べられる夜ご飯5日間にしました💪 白米おかわり必須のおかずたちです😋🍚 食欲の秋で食欲が止まりません（笑） 概要欄に5日間で使い切れる買い物リストや 詳しいレシピなどもまとめていますので 日々の献立作りや夜ご飯の参考になると嬉しいです☺&#x […]
1週間
- 2023.09.22
♯5【1週間献立】夫婦2人、平日5日間の晩御飯&お弁当【BENTO】
動画をご視聴頂きありがとうございます♪ 夫婦2人、平日5日間の晩御飯とお弁当を撮ってみました✨ 今週も下味冷凍に助けられました💦 作り方を見たい方はこちら↓ チューリップ唐揚げと照り焼きチキン 鮭のちゃんちゃん焼き #1週間献立 #下味冷凍 #お弁当 #お弁当のおかず #2人分 #晩ごはん #晩ご飯
- 2023.09.19
【1週間の献立】タンパク質は朝がおすすめ！健康にも美容にも◎高タンパクな朝ごはん
タンパク質を朝食で摂ると、代謝が上がり太りにくくなったり、美容にも効果があったり、睡眠の質が上がったり、体にいいことがいろいろあります🧚🏻✨ 旦那さんがトレーニング🏋️をしているので、タンパク質を意識するようになって、私にとってもいいことが◎ 私はタンパク質不足で体調が悪くなった時期もあったので、今はいろんな栄養素バランス […]
- 2023.09.17
【１週間の夕飯献立】秋野菜のおすすめ晩ごはんレシピ５日間/さつまいも/なす/れんこん/きのこ
ご覧いただきありがとうございます。 今回は旬野菜をたくさん使った「秋おかずの晩ごはん」を企画しました🍂 概要欄に献立のポイントとレシピ分量を記載していますのであわせてご確認いただければと思います😃 晩ごはんの献立決めの参考になれば嬉しいです💕 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🎥チャプターリスト 00:00 スタ […]
- 2023.09.12
【1週間の献立】朝食の和食ワンプレートは良い事ずくめ🍳
ワンプレート好きな私の、”和ワンプレート”が好きな理由をまとめてみました📖🖋️🌈 🎥チャプター オープニング 00:00 Day1 00:18 ▼塩むすび ▼鮭ハラス ▼オクラの醤油麹和え ▼紫キャベツのマリネ ▼ナスのごま味噌酢和え ▼わかめ,玉ねぎ,しめじの味噌汁 ▼きゅうりの糠漬け Day2 […]
- 2023.09.10
【1週間献立】ヘルシーだけど満足感たっぷりな平日5日間の夜ごはん/新婚夫婦2人暮らし
※動画に不具合があり、再度上げ直し致しました。 📒recipe ●鶏むね肉のレモンバターソテー https://www.kyounoryouri.jp/recipe/41619 ※鶏皮を取り除いています ●豆腐ポタージュ ・絹ごし豆腐 1丁 ・水 200ml ・豆乳 200ml ・コンソメ 小さじ1弱 ・黒コショウ 少々 水とコンソメを入れて火にかける。 コンソメが […]
- 2023.09.09
【1週間の夕飯】残暑は頑張らず作れる5日間の晩御飯 / 夏バテ解消 簡単スタミナメニュー / さくっと作れる麺レシピ🍝
//今週のメニュー// 0:23 1日目『スタミナ和え麺』の献立 4:32 2日目『マグロの香草漬け丼』の献立 8:12 3日目『豚肉の和風ごましゃぶパスタ』の献立 11:10 4日目『鮭のスタミナ照り焼き』の献立 14:49 5日目『チキンステーキ ポン酢ソース』の献立 ※各レシピの材料は《概要欄下部☟》の分数をクリックすると飛べます👩🍳 […]
- 2023.09.07
【1週間献立】1日364円◎夫の胃袋を掴むおうちご飯 | 二人暮らし| 料理Vlog
ご覧いただきありがとうございます🥹✨ 今週もお買い物リスト作ったので ぜひ参考にしてみてください…♡ 01:04 1day ・ピーマンのチーズ肉詰め ・白だし漬けトマト ・しらす入り卵焼き ・玉ねぎと豆腐の味噌汁 ・しめじと鮭の炊き込みご飯 05:30 2day ・大葉とチーズのミルフィーユ ・白だし漬けトマト ・小松菜とにんじんのナムル ・玉ねぎと豆腐の […]
- 2023.09.06
1週間の献立#20/フルタイム主婦の簡単晩ご飯日記《業務スーパーとトライアルでまとめ買い》
閲覧いただきありがとうございます😊 共働き夫婦＋息子1歳の家族で月食費3.5万円を目標にしています。 簡単早く、なるべくバランスの良い献立を目指して頑張っています！ 料理は下手で映えないご飯ばかりですが、何かのヒントやBGM代わりにしていただけると嬉しいです。 ※時々赤ちゃんの声、夫の声、私の声が入りなかなか騒がしいです。ご了承ください。 タイムコード🕓 00:00 […]