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1週間

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1週間
  • 2024.01.26

【1週間の献立】しっかり食べて長い冬を乗り切る朝ご飯🐑しぐれ煮,卵巾着,湯豆腐,肉巻きおにぎり

めずらしく牛肉料理多めの1週間です🍽️ あと1〜2カ月経てば春がやってくる！！🌷 朝ごはんをしっかり食べて、体力付けて冬を乗り切ろう😊！ 🎥チャプター オープニング 00:00 Day1 00:19 ▼牛肉とごぼうのしぐれ煮 酒2 : みりん2 : 醤油2 : きび糖1 ▼人参しりしり ▼ブロッコリーサラダ ▼わかめ,豆 […]

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1週間
  • 2024.01.22

【ズボラ主婦のリアルな1週間献立⭐️】1週間頑張った自分を褒めてあげたい笑

この動画を見てくださりありがとうございます🌸 今回は1週間分リアルな献立を撮影しました❤️ 観てください🌸 #vlog #とある日#ルーティン#リアル献立#福岡在住 #主婦 #日常vlog #ズボラ主婦#料理動画 #1週間献立 #家事苦手#料理苦手#節約#自炊#家族4人 2児のママ（12y👦5y👧）福岡在住 […]

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1週間
  • 2024.01.22

【1週間献立#57】業務スーパーまとめ買い/4人家族5,000円代/がんばらない月曜日〜金曜日の夜ごはん/40代主婦/料理Vlog

ご視聴いただきありがとうございます😊 年末年始散財してしまったのでしばらくは節約に励みます‼︎ でもがんばらない！ 簡単＆時短メニューばかりなので少しでも参考になってもらえたら嬉しいです☺️💕 久しぶりの動画になりましたが 今年もよろしくお願いいたします🥰 【今週のメニュー】 00:00　冷蔵庫チェックと保存 […]

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1週間
  • 2024.01.21

【1週間献立】安くておいしい節約晩ご飯｜2500円で作る簡単夜ご飯おかず

今週は「節約レシピ」で晩ご飯です☺️ 年末年始しっかりお金を使ってきたので、財布の紐を締めていきたいと思います💰 もやし、むね肉など節約食材を使って1週間2500円で夜ご飯を作りました😌 安い食材はヘルシーで体にもいいから一石二鳥✌🏻 夫とダイエットを頑張る決意をしたので財布も体も引き締めていきたいと思います […]

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1週間
  • 2024.01.20

【１週間の献立】体にうれしい！管理栄養士のヘルシー冬ごはん

#和食 #料理 #ダイエットレシピ ■著書 「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」 https://amzn.to/3vxUvwR 「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」 https://amzn.to/3xpeSMe 「栄養を捨てない料理術」 https://amzn.to/2NRWlXU 「野菜がおいしすぎる作りおき」 https://amzn.to/38ptTBg ■S […]

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1週間
  • 2024.01.19

【1週間の献立】丁寧に作って食べる/健康第一！体を労わる1月の朝ごはん⛄️

今年も新年早々体調崩してしまった💨 気をつけているけど年末年始はやっぱり体壊しやすい😣 健康であることが何よりも大切ですね！ 今年も、おいしく体が喜ぶご飯を作って食べて、元気に過ごしていきたいです！✨ 🎥チャプター オープニング 00:00 Day1 00:19 ▼七草粥 ▼焼き鮭 ▼梅干し ▼お漬物 ▼豆腐,しめじの味噌汁 Day2 […]

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1週間
  • 2024.01.17

独身OLの1週間の献立の立て方【Notion】

動画作るの大変ね。 早くもっと効率的にできるように仕組化したい。 今回はNotionを使った「1週間の献立の立て方」です！ サムネではかっこつけて「Meal Planning」と書いてますが。 献立考えるのダルくないですか？私はダルいです。 でも自炊自体は好きなので在宅で働きつつ自炊が続けられるような仕組みを作りました。 私は土曜の午前中に家事をしていて、掃除、シーツなどの洗濯、献立決め、買い物を […]

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