- 2025.01.19
1週間の献立#料理 #cooking #お酒
1週間の献立 #cooking #飯テロ #料理 #お酒
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1週間の献立 #cooking #飯テロ #料理 #お酒
晩ごはんの献立にお悩みの方はこちら🙋♀️誰でも簡単料理レシピをご紹介します♫ 1品でもお役に立てると嬉しいです😊 🍳今週のメニューリスト 0:00 月曜日『大根と手羽先の煮物』の献立 3:07 火曜日『酸辣湯うどん』の献立 6:31 水曜日『鶏むねのクリーム煮』の献立 9:29 木曜日『塩あんかけ丼』の献立 […]
🍳動画内で使用している調理道具🍳↓↓ ・【長谷園】みそ汁鍋(小) https://a.r10.to/hUmeaO ・【華月】大黒ごはん鍋(1合) 大黒ごはん鍋 1合 ・【グリーンパン】マルチフードクッカー 16.5cm(両手鍋)ガラス蓋付 IH/ガス火対応 マルチフードクッカー 16.5cm(両手鍋)ガラス蓋付 IH/ガス火対応 ・【中村銅器製作所】卵焼き鍋10長( […]
サムネの文字少し小さくして料理を見やすくしました! やっとできた業務スーパー企画!なんだかんだYouTube始めた当初からやりたかったんですけど、家の近くに業務スーパーないので中々実現できずでした… 今回やっとできて嬉しい☺️✌️ 業務スーパー、安くてずっと店内うろちょろしてました笑 ひとつひとつの商品をじっくりみたくて😂 う […]
観てくださりありがとうございます✨ 今回も平日1週間分の節約レシピをお届けします🥰 参考になれば嬉しいです♡ ○かぼちゃのオムシチュー 00:16~ 【2人分の材料費】 ・かぼちゃ:81円 ・鶏もも肉:195円 ・玉ねぎ:40円 ・卵:22円×4 ・アボカド:171円 ・ツナ缶:178円 ・みかん:45円 ・レタス:28円 ・ミニトマト:20円×2個 計(1人あたり) […]
晩ごはんの献立にお悩みの方はこちら🙋♀️誰でも簡単料理レシピをご紹介します♫ 1品でもお役に立てると嬉しいです😊 🍳今週のメニューリスト 0:00 月曜日『ぶりの竜田揚げ』の献立 3:44 火曜日『鍋焼きうどん』の献立 6:53 水曜日『キャベツのポトフ』の献立 9:54 木曜日『マカロニグラタン』の献立 […]
睡眠の質は食事と深く関係しています。トリプトファン、マグネシウム、ビタミンB群などの栄養素が睡眠をサポートし、逆にカフェインやアルコールは妨げます。1週間の献立例を通じて、睡眠に良い栄養素をバランス良く摂取する方法を紹介します。食事の改善が睡眠の質を向上させ、健康的な毎日を実現します。 #睡眠 #栄養 #健康 #献立 #食事
20分でできる一汁三菜献立 レシピはこちら🔽 ┎┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┒ 白だし柚子胡椒唐揚げ ┖┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┚ 材料(2〜4人分) 鶏モモ肉…2枚(500~600g) ・白だし…大さじ3 ・酒…大さじ1 ・顆粒鶏ガラ…小さじ1 ・柚子胡椒…チューブ4~5cm ・にんにく…チューブ3 […]