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  • 2024.07.24

27歳ふたり暮らし夜ご飯|ラクチン蒸し餃子 #料理 #献立 #自炊 #簡単レシピ

👇詳しいレシピはこちら 《蒸し餃子》 ◉豚ひき肉  200g ◉ニラ   1/3束 ◉もやし   1袋 ◉餃子の皮  12枚 ◎ごま油  大さじ1 ◎酒    小さじ2 ◎醤油   小さじ2 ◎生姜    5cm ◎塩    小さじ1/4 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⭐️Instagram @copi__gohan 《毎日の夜ご飯の […]

  • 2024.07.23

【1週間の献立】暑い日にも食べやすいさっぱりご飯と、冷んやりそうめんレシピ

お素麺があれば夏は乗り切れる!☀️✌️ 🎥チャプター オープニング00:00 menu1 00:24 ▼梅しそ焼き鯖寿司 ▼きゅうりとモロヘイヤの和え物 ▼にんじんのクミン炒め ▼紫キャベツのマリネ ▼ゆで卵 ▼豆腐,ねぎの味噌汁 menu2 05:04 ▼ししゃもと夏野菜の南蛮漬け [みりん,醤油,酢,水 同量ずつ(大さじ3 […]

  • 2024.07.22

【1週間献立】帰宅後30分で作る 夏のスタミナ献立#132

#人気料理#管理栄養士レシピ#暮らし [約1/2日分の野菜がとれる栄養たっぷり献立を目指してます🥬✨] 📙Recipe book レシピ本”ゆり子の平日5日簡単まんぷく定食”絶賛発売中です✨ 下記の楽天ブックス、Amazonにてお買い求めいただけます。 Amazon-https://amzn.asia/d/iVPvShG 楽天-https […]

  • 2024.07.20

【1週間献立】しっかり野菜も取れる栄養バランスのいい夜ご飯献立

5大栄養素の「炭水化物・タンパク質・ビタミン・ミネラル・脂質」を バランスよくとれる夜ご飯献立♪ #2人暮らし #夜ご飯献立 #一週間献立 🍋動画目次🍋 00:00 1日目【焼きシュウマイ献立】 03:15 2日目【温野菜の豚しゃぶ献立】 05:25 3日目【鮭フライ献立】 08:05 4日目【いかのポン酢焼き献立】 10:50 5日目【麻婆豆腐献立】 dz […]

  • 2024.07.19

【献立悩めるママ応援!】子ども喜ぶ☆夏休みごはん

【夏休みごはんおすすめメニュー10選|炊飯器調理|下味冷凍|保存容器で洗い物減レシピ|節約|簡単料理|楽チン|工程少なめ|献立】 ▼目次とメニュー 0:00 イントロダクション 0:12 火を使わない☆タンドリーチキン レシピ 2:23 ほったらかし♪むね肉ビーンズ レシピ 5:51 ほったらかし♪シーフードピラフ レシピ 7:11 豚こまでトマトハヤシ レシピ 9:17 下味冷凍・むね肉でザクザ […]

  • 2024.07.16

27歳ふたり暮らし夜ご飯| レンジでチャプチェ #料理 #献立 #自炊#簡単レシピ

👇詳しいレシピはこちら 《チャプチェ》 ◉ひき肉 200g ◉人参 1/6本(25g) ◉玉ねぎ 1/2個 ◉ニラ 1/3束 ◉春雨 30g ◎醤油 大さじ2 ◎酒  大さじ2 ◎砂糖 大さじ1 ◎コチュジャン 大さじ1 ◎ごま油 大さじ1 ◎にんにく 5cm ・水 100ml 《オクラしめじめんつゆ》 ◉オクラ  5本 ◉しめじ  50g ◉トマト  1個 ◎めんつゆ 大さじ2 […]

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