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  • 2024.10.08

【1週間の献立】体も心もほっとする胃腸に優しいゆる菜食朝ごはんメニュー

🎥チャプター オープニング 00:00 Day1 00:21 ▼とろろあんかけ焼きおにぎり とろろあんかけ…[長芋200g、水200cc、白だし大さじ2弱、みりん1、だし醤油少し] ▼かぼちゃの塩麹煮 ▼小松菜の胡麻和え ▼ほっけ ▼わかめとしめじの味噌汁 Day2 04:08 ▼豆腐蓮根バーグ [蓮根200g、木綿豆腐100g、片栗粉大さじ3、醤油麹大さじ1] 照り焼きたれ…[酒 […]

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  • 2024.10.06

【一週間の夕食】ずっと一緒にいられるように、ゲイカップルがお互いの体を思って考えた平日５日間の献立｜同性カップルの日常

皆さま、 TOMAチャンネルへ遊びにきて下さり ありがとうございます！ 今回は 僕たち二人で お互いの健康を思って一週間の献立を考えました。 ずっと一緒にいられるように そして楽しい生活ができるように この習慣を続けられたと思います。 良かったら最後まで ごゆっくりご覧いただけると嬉しいです😊 【タイムテーブルはこちらから】 00:00 1日目の夕食【メイン：温野菜】 08:01 […]

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  • 2024.10.05

【1週間の秋晩ごはん】ラクうま時短テク満載！忙しい人のための簡単献立 / 秋の絶品おかずレシピ🍁🍄

晩ごはんの献立にお悩みの方はこちら🙋‍♀️誰でも簡単料理レシピをご紹介します♫ 今週のテーマは『秋のラクうま晩ごはん1週間』 1品でもお役に立てると嬉しいです😊 🍳今週のメニューリスト 0:00 月曜日『鰹のたたき丼』の献立 2:39 火曜日『豚のレンジ蒸し』の献立 6:25 水曜日『カリッと唐揚げ』の献立 […]

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1週間
  • 2024.10.01

【料理Vlog】【1週間2000円生活】〜1人暮らしOLの30分で作る1週間の自炊記録〜 肉巻きおにぎり/鮭のクリームパスタ/しそチーズ豚カツ/ナスの唐揚げ/ナスの蒲焼丼/和風オムレツ

今週いろんな料理作れた気がする（小鉢系いたからだと思ってる） デザートもあるだけで豪華になるから積極的に食べれたらいいなぁ〜って思ってます✨ あと高カロリーが多い気が😂 ちなみに来週も揚げ物あります笑 毎週揚げ物やってる気がする笑 美味しいので全然良きですけどカロリーをそろそろ気にしたい…🥲 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #おうちごはん […]

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  • 2024.09.29

【業務スーパー】おすすめ商品で1週間の献立🍳

こんにちは、izumiです☺️ 業務スーパーの大好きな商品で1週間のレシピを考えました🍳 皆さんのおすすめ商品があればコメントで教えてください🥕 レシピ↓ 【ガパオライス】 ①フライパンにごま油を引いて目玉焼きを作る。お皿に取り出しておく。 ②そのままのフライパンにニンニクを入れてひき肉を焼く。 ③お肉に火が通ったらみじん切りした小松菜・ […]

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1週間
  • 2024.09.28

【1週間の秋晩ごはん】まとめ買い&作り置き！忙しい人のための時短献立 / 食欲の秋味覚満載レシピ🍠🍄🍁

晩ごはんの献立にお悩みの方はこちら🙋‍♀️誰でも簡単料理レシピをご紹介します♫ 今週のテーマは『秋の味覚満載晩ごはん』 1品でもお役に立てると嬉しいです😊 🍳今週のメニューリスト 0:00 月曜日『さんまの塩焼き』の献立 5:03 火曜日『きのこ濃厚パスタ』の献立 9:10 水曜日『かんたん筑前煮』の献立 1 […]

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  • 2024.09.28

【夜ご飯 1週間献立】おかず3300円5日献立(2024年9月)2人暮らし (562)

#夕飯　#1週間の献立　#夜ご飯 ※食材3300円、米など主食、調味料は含まない。 ※1週間は平日5日 📝材料・作り方・補足説明【メンバー限定】 ※材料は目分量になります、基本的には味見しながら自己調節or各ご家庭の味で作ってください。 https://www.youtube.com/post/Ugkx4cTmvVK0d9OL6TAacfFUOPEW4NiTBWAx (Google […]

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