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栄養バランス抜群！すぐに使える5日間の献立集、第13弾！ 管理栄養士が考案した、野菜もお肉も過不足無く摂れる献立レシピ集です。 【5日間のヘルシー献立 第13弾】0:00 詳しいレシピはこちら↓ 【がっつり食べたい！ガリバタ鶏キャベツ献立】 ①ガリバタ鶏キャベツ 00:04 https://macaro-ni.jp/74649 ②たけのこ土佐煮 00:40 https://macaro-ni.jp […]
＼忙しくてもおいしいごはんを作って家族に喜んでもらいたい／ この動画は【平日５日間の晩ごはん】の料理記録です。 今週のテーマは【コスパ抜群♪春の節約おかず】です。 新年度は何かとお金がかかりお財布のひもがかたくなる時期。 今週は鶏むね肉や厚揚げなどお買い得食材を使って節約しながら おいしくてボリューム満点のおかずを作ります。 このチャンネルでは料理上手になるための おいしくなるコツやポイントをまと […]
★今夜の献立 ハンバーグ 舞茸の豆乳シチュー サラダ ★舞茸の豆乳シチューのレシピ 材料（一人前） 舞茸ーー40ｇ たまねぎーー50ｇ 塩ーー小さじ1/4 ☆豆乳ーー2/3カップ ☆おつゆ麩ーー軽く砕いた状態で1/3カップ ☆小麦粉ーー小さじ1 しょうゆーー小さじ1/3 １．舞茸は裂いて、たまねぎは薄切り、麩は手で握りつぶしておく ☆の材料を混ぜ合わせて小麦粉を溶かしておく ２．舞茸、たまねぎを鍋 […]
こんにちは、まこです。 とある1日の食事。 この日は出掛ける予定があったので 簡単なもので済ませた日になります。 動画内でご紹介しているふるさと納税ラーメン https://room.rakuten.co.jp/room_6186a25c3f/1700099702578159?scid=we_rom_iphoneapp_id_others instagram（@kiyokawamai […]
旬のお野菜は身体に必要なものが摂れるので積極的にいただきます！ 今日は簡単に作れて、ヘルシーで罪悪感のないメイン料理と 切って混ぜるだけの春野菜たっぷりレシピです。 〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1 ミッドタウン・タワー 28階 UUUM株式会社 佐藤優里亜宛 楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com 佐藤優里亜 ins […]
＼忙しくてもおいしいごはんを作って家族に喜んでもらいたい／ この動画は【平日５日間の晩ごはん】の料理記録です。 今週のテーマは【パパッと簡単♪彩り春おかず】です。 「春らしくパッと華やかなおかずを作りたい」 今週はパパッと簡単に作れる彩り春おかずをご紹介します。 食卓に色とりどりのおかずが並べば、 きっと家族みんな笑顔がこぼれるはず♪ このチャンネルでは料理上手になるための おいしくなるコツやポイ […]
ハイサイ！きじむなーです。 今日は大葉を使って2品作ってみました！ 是非、お試しあれ♪ チャンネル登録よろしくお願いします！ これから色々な料理に挑戦するので、是非応援してください♪ 【大葉とトマトの和えもの材料】 ・プチトマト ・大葉 ・シソ ・えごまオイル（オリーブオイルでも可） ・酢 【大葉と鶏ミンチの炒め物】 ・大葉 ・鶏ミンチ ・塩 ・白ゴマ ・醤油 #料理 #献立 #大葉 #初心者 # […]
