- 2024.01.26
ダイエット中の夜ご飯作り…🍚 #ダイエットレシピ #簡単レシピ #ヘルシーごはん #ズボラレシピ #シチュー #シチューレシピ #ヘルシーレシピ #よるごはん #夜ご飯献立 #料理 #夜ごはん
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こんにちは、管理栄養士の瀬戸アオイです。 ここでは「健康」と「簡単」をテーマにした料理を紹介します! 病気や栄養に関する情報はポイントをご覧ください。 あなたの健康サポーターとして、お役に立てれば幸いです! <レシピ> ■材料(1人分) 鶏むね肉 100g ゴーヤ 50g 塩 小さじ1/4 こしょう 少々 ソース 小さじ1 みりん 小さじ1 ■作り方 ①肉を食べやすい大きさに切る。 ②肉に塩こしょ […]
メニュー:豚肉とキャベツのガーリックポン酢、小松菜の甘辛ふりかけ、じゃがバター風、大根とネギのお味噌汁、白ごはん キャベツをたっぷり使いました。 ポン酢は炒めるときには使わずに食べる前にかけるようにしたらキャベツがシャキシャキでした! 小松菜のふりかけは濃い目の甘辛味でごはんがすすみます! #料理 #レシピ #キャベツ
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