- 2021.04.29
【低温調理】ローストポーク（豚ももブロック）健康食献立
チャンネルをご覧いただきありがとうございます。 料理も動画撮影編集もバリバリの初心者ですが、 自分の記録用かつ皆様に少しでもお役に立てればと思い、チャンネルを開設しました。 最近購入した低温調理機（ボニークではありません）を使った健康的な食事、トレーニングをしてる方にオススメの食事などを簡単にご紹介できればと思います。 1週間に1本のペースで掲載できるよう努めてまいります。 是非チャンネル登録、い […]
献立動画まとめch
- 2021.04.29
【管理栄養士が教える！5日間のヘルシー献立】栄養バランスの良い＆おいしい献立集［第13弾］
栄養バランス抜群！すぐに使える5日間の献立集、第13弾！ 管理栄養士が考案した、野菜もお肉も過不足無く摂れる献立レシピ集です。 【5日間のヘルシー献立 第13弾】0:00 詳しいレシピはこちら↓ 【がっつり食べたい！ガリバタ鶏キャベツ献立】 ①ガリバタ鶏キャベツ 00:04 https://macaro-ni.jp/74649 ②たけのこ土佐煮 00:40 https://macaro-ni.jp […]
- 2021.04.29
【鶏むね肉】高たんぱく低糖質な献立２日間【ダイエット自炊記録】
とある２日間の鶏むね肉をつかった献立。 ①《メニュー》 ▪豆腐のビビンバ丼 ▪海老とニラのおからチヂミ ▪たまごとワカメのスープ ※１人前あたりたんぱく質６４ｇ ② 《メニュー》 ▪チリコンカン ▪低糖質おからナン ▪ツナのマリネサラダ ※１人前あたりたんぱく質４６ｇ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ ╴ […]
- 2021.04.29
【1週間の朝食献立🥑】サラダ中心の朝ごはんで元気モリモリ✊成城石井元店長のお気に入りアイテム/what I eat in a day
いつもご覧いただき本当にありがとうございます❣️☺️ 今回は普段成城石井の商品をどうやって使っているか1週間の朝ごはんで紹介します！ 野菜が美味しい季節なので、野菜をたくさん使ってみました！ 少しでも参考になったら、高評価、チャンネル登録よろしくお願いします☺️ コメントもとても嬉しいです♪ 【チャンネル登録はこち […]
- 2021.04.29
【節約献立Vlog#3】3日目🍳買い物リストあり｜鶏もも肉のにんにく醬油煮 他｜1500円以内で作る3日間の晩ごはん｜コロナワクチン接種した日
【今回の3日間分の買い出しリスト】は1日目の概要欄に買いてあります✍️✨ ⏩https://www.youtube.com/watch?v=-in7tZGooUQ 《３日目献立の材料一覧》※２人分です 🍴主菜〔鶏もも肉のにんにく醤油煮〕 鶏もも肉：400g しょうゆ、酒：各大さじ3ずつ 酢、砂糖：各大さじ1ずつ にんにく：1片 […]
- 2021.04.28
ブロッコリーでボリューミーな糖質オフ献立 。こっくりみそマヨ味で満足度アップ
ダイエットで人気の糖質オフ。続ければ効果が出やすいと分かっていても、「満足感が得られない」「飽きてしまいそう」と感じている人も多いかもしれません。 […]
- 2021.04.28
【節約献立Vlog#3】2日目🍳買い物リストあり｜豚肉とピーマンのチンジャオロース風炒め 他｜1500円以内で作る3日間の晩ごはん｜仕事終わり、どうしてもNiziUの生配信に間に合わせたい人
【今回の3日間分の買い出しリスト】は1日目の概要欄に買いてあります✍️✨ ⏩https://www.youtube.com/watch?v=-in7tZGooUQ 《２日目献立の材料一覧》※２人分です 🍴主菜〔豚肉とピーマンのチンジャオロース風炒め〕 豚ばら肉：150g ピーマン：3個 赤パプリカ：1/2個 もやし：1/2袋 […]
- 2021.04.27
我が家の1週間の晩御飯#14 ず〜〜と前のお家で誕生日会
皆様こんにちは！ RunaCHへお越し頂きありがとうございます 今回は2月に撮った１週間の晩御飯です いつも家族の誕生日月 外食でお祝いが 我が家の恒例行事ですが 今回私の誕生日会は 家で手巻き寿司〜！ 子供達や孫もケーキ買ってきてくれたりと 久しぶりのお家でのパーティーでした！ 今後の動画内容について 現在、夫婦二人となり 今までのような大量のご飯を作らなくなって、 作り置きご飯で毎日同じような […]
- 2021.04.26
【献立】一週間のまとめ買いと毎日の夕飯の献立・4月18日
今回も、4月18日日曜日に買い物に行ってまとめ買いしてきたものと 4月19日月曜日から4月23日金曜日までの夕飯の献立を動画にしてみました。 話が長くてごめんなさい 火曜日の写真を撮り忘れました。 私自身、専業主婦になったときに何をどれだけ買ってどう食べていったらいいのか分からなかったので、当時こんな動画があったらよかったなーと思って発信しています。 ☆ルール説明 週末に買った一週間分の食材を一つ […]