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食事制限中でもおいしく食べれるヘルシーな献立をご紹介します♪ 楽しみながら食事管理をしてみてくださいね！ 【5日間の糖質オフ献立⑥】0:00 ↓詳しいレシピはこちら↓ 1. チキンガーリックステーキ 00:04 https://macaro-ni.jp/86967 ■調理時間：30分 ■材料（2人分) ・鶏もも肉：2枚(500g) ・にんにく：2片 ・味付塩こしょう：少々 ・a.みりん：大さじ1杯 […]
管理栄養士が普段作っている夕ごはん。 １日にい必要な野菜の半分が摂れ、２０分でできる簡単献立です！ どれも初心者さんでも失敗ない簡単レシピになっています。 【メイン】豚肉と白菜の塩こうじ炒め 豚コマ180g、白菜1/8個、玉ねぎ1/2個 ごま油 適量、酒 適量、塩・こしょう 少々、 塩こうじ 大さじ1杯、豆板醤少々、すりごま 適量 【副菜】にんじんしりしり風 にんじん1本、ツナ缶1缶 酒 大さじ1 […]
ダイエット中やあすけん記録していると、質素なご飯や同じご飯になりませんか？ そこで今回は、ダイエット中でも食べられる、ヘルシーなイタリアン献立を紹介します！ メニューとしては、ペスカトーレとルッコラのサラダです。 美味しくてヘルシーなので、是非試してみてください。 あすけん基準に基づく栄養解説を後編としてお出ししていますので、 よろしければそちらもご覧ください♪ ↓ 【栄養解説】ヘルシーイタリアン […]
手作りミートソースパスタです。 少しの手間で本格的な味になります‼︎
1週間2000円レシピが書籍化決定！！ 【『1週間2000円! 欲望解放やせレシピ』】↓ https://amzn.to/3kwC08B 美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！ こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！ 多拠点生活についてラジオ出演したので是非こちらもご視聴ください↓ https://stand.fm/episodes/6145eeac […]
仕事終わりOLの平日一週間分の夜ご飯です🍚 バリエーションは多くないけど 一人暮らしの食材消費の大変さが 分かる動画になってます😂 【元派遣OL】派遣から正社員になって変わったこと｜給料｜残業｜仕事量 ▶︎ https://youtu.be/-497GgSOiOY 【元派遣OL】派遣だけど正社員という雇用形態とは？ ▶︎ https:// […]
鯛の柵を、2回分（2日分）の夕食ににしました。1日目はお刺身で、2日目は鯛めしにしていただきました。鯛めしは、数日内にUPします。
いつもご視聴いただきありがとうございます◎ 本日はパパクッキングの第二弾！ ぜひ最後までご視聴ください:) チャンネル登録、高評価よろしくお願いします！ ↓チャンネル登録お願いします* 【Tommy’s Daily Life】 https://www.youtube.com/channel/UCgtrcI3tOkZiaKXrmpS0iHQ ◎おすすめ動画◎ 【料理】第１回パパごはん！ハ […]
