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《ポークケチャップ》
◉豚ロース肉 3枚
・塩胡椒 少々
◉もやし 1/2袋
◎にんにく 10cm
◎ウスターソース 大さじ2
◎ケチャップ 大さじ2
◎醤油 小さじ2
◎みりん 小さじ2
・千切りキャベツ
《キャロットラペ》
◉人参 1/2本
・塩 小さじ1/4
◎オリーブオイル 大さじ1
◎酢 大さじ1
◎砂糖 小さじ1
◎コショウ 少々
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