簡単に美味しく３日分のレシピをご紹介
今回の献立は、明太子パスタ・照り焼きチキン・温しゃぶサラダ献立
#簡単レシピ #明太子パスタ #照り焼きチキン #ごまだれ
🍳材料memo
――１日目――――――
【明太子パスタ】
シソ４枚
にんにく1かけら
オリーブオイル大さじ１
バター２０g（大さじ1と1/2ぐらい）
白だし大さじ１と1/2
醬油大さじ１/2
マヨネーズ小さじ１
ゆで汁大さじ2
明太子７０ｇ
パスタ２００g
【ポトフ】
にんじん1/3
たまねぎ1/4
ジャガイモ1/2
ウインナー２本
水400㎖
コンソメ大さじ１
ブラックペッパー適量
【サラダ】
ミックスサラダ
プチトマト２個
味噌小さじ1/2
マヨネーズ大さじ2弱
醤油小さじ1
――２日目――――――
【ピーマンのおひたし】
ピーマン４個
水大さじ4
白だし大さじ１
すりしょうが3㎝
油小さじ１
【お味噌汁】
水400㎖
小松菜１株
キャベツ少量
ワカメ少量
ほんだし小さじ１
味噌大さじ１
【鶏の照り焼き】
鶏もも肉２５０g
塩適量（下味）
油小さじ１
砂糖大さじ１
酒大さじ１
みりん大さじ１
醬油大さじ1
――3日目――――――
【温しゃぶサラダ】
豚薄切り２５０g
豆苗１束
プチトマト３個
人参1/2
酒大さじ1（蒸し焼き用）
酢大さじ1と1/2
醤油大さじ１と1/2
レモン汁大さじ1/2
砂糖小さじ１
マヨネーズ大さじ２
いりごま小さじ２
ごま油大さじ1/2
【ちくわのチーズマヨ焼き】
ちくわ４本
マヨネーズ適量
ピザ用チーズ適量
青のり
シソ２枚（飾りつけ）
【デザート】
柑橘系
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