ご視聴ありがとうございます！
今回は体を内側から温める食べ物をご紹介いたします。
冬は黒色の食材や旬の野菜などを取り入れると良いとされています。
日々の食事のお助けとして、ぜひお役立てください♪
＊＊レシピはこちら＊＊※1～2人前
しょうがごはん
米･･･1合（30分浸水したもの）
しょうが千切り･･･1かけ
醤油･･･小さじ1
塩･･･少々
豚ひきの大葉つくね
豚ひき肉･･･100g
大葉･･･3枚
塩･･･1つまみ
こしょう･･･少々
片栗粉･･･大さじ1/2
酒、砂糖、みりん･･･各大さじ1/2
油･･･大さじ1
白菜とちくわのさっと煮
白菜･･･2～3枚
にんじん千切り･･･20g
ちくわ･･･1本
だし水･･･100ml
しょうゆ･･･大さじ1/2
ファミリー向けのレシピ、キッズ向けレシピもございます♪
どうぞのぞいてってください↓↓↓
＊薬膳きっちんはるまる
https://www.youtube.com/channel/UCgG-D1Sw_cPXhg2vp4eMbVw
キッズ向け薬膳ちゃんねるはコチラ！
＊ゆるっときっず薬膳まる
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