お正月ののんびりとしたお祝い気分から一転して、
震災や事故と連日の報道にとても心が痛みます。
被害に遭われた方々に心よりお見舞い申し上げます。
被災地の方はいまだに余震も続いていて、心が休まらない日々を送られていると思います。
1日も早く平穏な日常が戻ることを祈っております。
私自身、今できることを精一杯して、当たり前のように過ごしている日常の小さな幸せを大切に、日々過ごしていけたいです。
今年もどうぞよろしくお願いいたします😌
🎥チャプター
オープニング 00:00
Day1 00:20
▼いなり寿司
[だし汁200、酒,みりん,醤油,きび砂糖 各大さじ2(醤油,きび糖はお好みで2〜3でも)]
▼大根のバター醤油ステーキ
▼ゆで卵,トマト,マリネ
▼人参の白和え
▼わかめ,大根の味噌汁
Day2 08:33
▼豆腐ステーキ
タレ[塩麹、みりん、すりおろし生姜、だし醤油]
▼だし巻き卵
▼アボカド納豆
▼わかめ,大根の味噌汁
Day3 11:50
▼かぶの煮物
[だし汁150cc、酒,みりん,醤油 各大さじ1]
▼切干大根のはりはり漬け
▼カブの葉のふりかけご飯
▼ねぎ,豆腐の味噌汁
Day4 17:17
▼焼き鮭 大根おろしたっぷり
▼目玉焼き
▼切干大根のはりはり漬け
[酒,みりん,醤油 同量ずつ、赤唐辛子]
▼トマトとマリネ
▼わかめ,豆腐,えのきの味噌汁
Day5 22:06
▼大根おろし梅干し粥
#朝ごはん #献立 #和食
