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↓🎞️ご飯のお供で新米を堪能する🎞️↓
【3日間の献立】食欲の秋🍁新米のお供ご飯/里芋の唐揚げ/鯵の炊き込みご飯【料理vlog】
🎥チャプター
オープニング 00:00
Day1 00:19
▼ごぼうの炊き込みご飯
▼あんかけだし巻き卵
▼パプリカソテー
▼昆布の佃煮
▼ねぎ,豆腐の味噌汁
Day2 05:07
▼秋野菜と鶏そぼろのちらし寿司
・鶏そぼろ(生姜,鶏ひき肉300〜350g,酒･みりん･醤油･きび糖大さじ2ずつ)
・酢れんこん(水･酢50ccずつ,きび糖大さじ1,赤唐辛子)
・塩茹で人参
・薄焼きたまご
・酢飯(酢大さじ2,きび糖大さじ1.5,塩2〜3つまみ)
▼子持ちししゃも
▼きゅうりの糠漬け
▼わかめ,ねぎの味噌汁
Day3 10:28
▼鶏そぼろと卵の二色丼
・炒り卵(みりん大さじ1,きび糖,塩ひとつまみずつ)
Day4 12:17
▼鶏肉と蓮根の玉ねぎ麹生姜焼き
(鶏胸肉1枚,玉ねぎ麹大さじ2,生姜すりおろし,酒･みりん･醤油大さじ1/2ぐらいずつ)
▼ゆで卵とアボカド
▼紫キャベツのマリネ
▼梅干し
▼玉ねぎ,豆腐の味噌汁
Day5 16:48
▼納豆
▼昆布の佃煮
(昆布1カップくらい,水200cc,酢大さじ2、酒,みりん,きび糖大さじ2,しょうゆ大さじ3〜)
▼人参のナムル
▼酢れんこん
▼きゅうりの糠漬け
▼梅干し
▼豆腐,油揚げ,わかめの味噌汁
#朝ごはん #献立 #和食
