月曜日(0:00 〜)
•冷やし中華
火曜日(01:04 〜)
•鶏むね肉の照り焼き
•レタス
•赤ピーマンのツナ和え
•スナップエンドウソテー
水曜日(2:40 〜)
•焼きほっけ
•切り干し大根のサラダ
•小松菜と油あげの炒め煮
•赤ピーマンのツナ和え(残り物)
•わかめと豆腐のみそ汁
木曜日(4:41 〜)
•豚丼
•切り干し大根のサラダ(残り物)
金曜日(5:37 〜)
•ピーマンの肉詰め
•ひじきと豆腐の炒め煮
•レタスときゅうり
•小松菜と油あげの炒め煮(残り物)
土曜日(パパ多忙のため動画はありません)
•残り物一掃煮込みうどん
◾️使った食材◾️
豚こま1キロ943円 豚ひき肉431円 ひじき148円 たまご248円 油あげ98円 スナップえんどう198円 レタス98円 木綿豆腐38円 魚肉ソーセージ177円 赤ピーマン98円 小松菜68円 きゅうり3本98円 ピーマン78円 お好みソース177円 ブロッコリースプラウト97円 生ラーメン177円 大豆117円 切り干し大根137円 トマト198円
計3914円(税込) でした。
◾️プロフィール◾️
面倒くさいことが嫌いでお酒が大好きです。
長女 8歳/長男 6歳/夫/猫２匹と生活。
●私は年中ダイエット中なので、夜は子どもと同じくらいの量のおかずのみ、もしくはおつまみを別で作って食べます。
おつまみ代、お米、調味料も込みで計算しており、夫と長女が私の分も食べるので4人家族でカウントしております。
●余った食材は次週以降に使用しますが、計算が面倒臭いので金額は今週分に全て含んでおり、次週分には含まれておりません。
●土曜日は基本的に、料理初心者のパパご飯&パパの編集でお送りします。
●日曜日は何もしたくないので基本お惣菜や冷凍食品です。とてもお見せできるものではないので、日曜日を抜いた6日×5週で30日＝1ヶ月と計算しています。
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