月曜日(0:00 〜)
•そうめん
火曜日(00:49 〜)
•韓国のりごはん
•大葉スティックチキン
•ほうれん草と人参とちくわのナムル
•新玉ねぎとわかめと春雨のスープ
水曜日(3:11 〜)
•ししゃものからあげ
•ちくわきゅうり
•残り物のナムル
•レタス
木曜日(4:00 〜)
•韓国のりごはん
•めんつゆバター厚揚げ
•新玉ねぎとカニカマのマヨサラダ
•さや豆の胡麻和え
金曜日(5:47 〜)
•ハヤシライス
•ブロッコリー
土曜日(6:43 〜)
パパごはん
•ソース焼きそば
(何度も作ってるメニューなので動画は割愛します)
◾️使った食材◾️
鶏むね肉530円 絹さや148円 きゅうり3本168円 牛肉362円 ししゃも128円 ブロッコリー198円 レタス68円 ほうれん草98円 たまご259円 キャノーラ油329円 昆布つゆ239円 料理酒158円 そうめん199円 片栗粉159円 焼きそば麺4袋112円 ちくわ79円 かにかま２袋158円 しめじ84円 人参3本127円 厚揚げ2パック210円 大葉127円 キャベツ108円
計4372円(税込) でした。
◾️プロフィール◾️
面倒くさいことが嫌いでお酒が大好きです。
長女 8歳/長男 6歳/夫/猫２匹と生活。
●私は年中ダイエット中なので、夜は子どもと同じくらいの量のおかずのみ、もしくはおつまみを別で作って食べます。
おつまみ代、お米、調味料も込みで計算しており、夫と長女が私の分も食べるので4人家族でカウントしております。
●余った食材は次週以降に使用しますが、計算が面倒臭いので金額は今週分に全て含んでおり、次週分には含まれておりません。
●土曜日は基本的に、料理初心者のパパご飯&パパの編集でお送りします。
●日曜日は何もしたくないので基本お惣菜や冷凍食品です。とてもお見せできるものではないので、日曜日を抜いた6日×5週で30日＝1ヶ月と計算しています。
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