お気に入りの器を使ったワンプレートの1週間の献立です🍽️
チャプター🎥
オープニング 00:00
Day1 梅干しおにぎりと豚汁 00:25
≫具だくさん豚汁
≫梅干しおにぎり
≫だし巻き卵
≫胡瓜,人参の糠漬け
Day2 オムレツプレート 06:08
≫マッシュルームオムレツトースト
≫リーフサラダ
Day3 エスニックチキンプレート 08:40
≫鶏胸肉のエスニックソテー
≫紫キャベツ、人参、パクチー、目玉焼き
Day4 鮭の西京味噌焼き 11:55
≫ごまおにぎり
≫鮭の西京味噌焼き
≫だし巻き卵
≫ほうれん草とトマトの塩麹ナムル
≫胡瓜ともずくの酢の物
≫胡瓜の糠漬け
≫白菜,舞茸,わかめの味噌汁
Day5 トーストと目玉焼き 14:54
≫ナッツトースト
≫目玉焼き
≫アスパラソテー
≫トマト,ブロッコリーサラダ
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