月曜日(0:00 〜)
•肉うどん
•りんご
火曜日(1:10 〜)
•タンドリーチキン
•ガーリック醤油ブロッコリー
•レタスサラダ
•りんご
水曜日(2:46 〜)
•ほっけ
•さや豆のおかか醤油
•ハムと豆苗の玉子炒め
•生わかめと豆腐のみそ汁
•パイナップル
木曜日(4:41 〜)
•しょうが焼き
•千切りキャベツ
•冷奴
•生わかめと油揚げのみそ汁
•パイナップル
金曜日(6:17 〜)
•ポークチャップ
•ハムとレタスときゅうりのサラダ
•パイナップル
土曜日は夕方から息子のピアノ発表会だったため、コンビニで済ませました。
◾️使った食材◾️
ほっけ399円 野菜天181円 いりごま1キロ598円 たまご219円 豆苗94円 ブロッコリー88円 レタス98円 青ネギ98円 絹さや98円 鶏もも2キロ1290円 パイナップル199円 冷凍うどん199円 ハム149円
(豚ロース411円←間違えてweek.30に含めてしまっていました。)
計4007円(税込) でした。
◾️プロフィール◾️
面倒くさいことが嫌いでお酒が大好きです。
長女 8歳/長男 6歳/夫/猫２匹と生活。
●私は年中ダイエット中なので、夜は子どもと同じくらいの量のおかずのみ、もしくはおつまみを別で作って食べます。
おつまみ代、お米、調味料も込みで計算しており、夫と長女が私の分も食べるので4人家族でカウントしております。
●余った食材は次週以降に使用しますが、計算が面倒臭いので金額は今週分に全て含んでおり、次週分には含まれておりません。
●土曜日は基本的に、料理初心者のパパご飯&パパの編集でお送りします。
●日曜日は何もしたくないので基本お惣菜や冷凍食品です。とてもお見せできるものではないので、日曜日を抜いた6日×5週で30日＝1ヶ月と計算しています。
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