ご視聴ありがとうございます。
今回のテーマは
『主菜に野菜をプラスしたボリューム晩ごはん献立1週間』
我が家のおうちごはん初めての平日5日間献立です😊
副菜と汁物3品が中心なので作りやすいかと…！
和洋中いろいろなジャンルで野菜がしっかり食べられるおかずなので、
晩ごはんの献立決めの参考にしていただけたら嬉しいです。
◎チャプターリスト（目次）◎
00:00 スタート
00:15 れんこん入りハンバーグ献立
03:15 ブロッコリーと鶏肉のホットサラダ献立
06:09 豚しゃぶの香味サラダ献立
09:17 新じゃがと豚のスパイス炒め献立
12:27 中華丼献立
◎チャンネル紹介◎
単身赴任中の夫・娘2人（中・高）の4人家族。
動画は平日撮影が基本のため3人分の分量が中心です😃
1日目献立
れんこん入りハンバーグ
きゅうりとちくわの酢の物
冷凍具材の味噌汁
2日目献立
ブロッコリーと鶏肉のホットサラダ
細切り野菜のコンソメスープ
３日目献立
豚しゃぶの香味サラダ
ピリ辛豆腐スープ
４日目献立
新じゃがと豚のスパイス炒め
トマトとわかめのサラダ
きゃべつとまいたけの味噌汁
５日目献立
中華丼
きゅうりの中華和え
トマトと卵の中華スープ
＃料理 #献立 #夕飯
◎材料メモ◎各２〜３人分
【れんこん入りハンバーグ】
【きゅうりとちくわの酢の物】
【ブロッコリーと鶏肉のホットサラダ】
【細切り野菜のコンソメスープ】
【豚しゃぶの香味サラダ】
【ピリ辛豆腐スープ】
【新じゃがと豚のスパイス炒め】
【トマトとわかめのサラダ】
【中華丼】
【きゅうりの中華和え】
【トマトと卵の中華スープ】
＃料理 #献立 #夕飯
