月曜日(0:00 〜)
•海老天そば
火曜日(1:36 〜)
•塩サバ
•ゆかりキャベツ
•たけのこおかか炒め
•れんこんの唐揚げ
水曜日(3:44 〜)
•鶏むね肉ソースカツ
•長芋塩昆布あえ
•ゆかりキャベツ(残り物)
•コンソメスープ
•りんご
木曜日(5:32 〜)
•鶏ハムチャーハン
•レタスサラダ
金曜日(7:00 〜)
•厚揚げ照り焼きタルタル添え
•もやしきゅうりのサッパリ和え
•人参ガーリック醤油
土曜日(9:39 〜)
パパご飯&パパ編集
•ニラひき肉丼
◾️使った食材◾️
厚揚げ2パック170円 たまご197円 青ネギ97円 もやし2袋38円 醤油137円 ごま油257円 きゃべつ197円 鶏むね肉404円 塩サバ297円 エビ309円 れんこん208円 長芋226円 人参3本97円 たけのこ水煮197円 そば177円 かまぼこ97円 カニカマ87円 グリーンリーフ177円 パン粉137円 ゆかり97円 塩昆布97円 ニラ108円 ひき肉大パック1054円
計5251円(税込)
今週は1日当たり875円でした。
◾️プロフィール◾️
面倒くさいことが嫌いでお酒が大好きです。
長女 8歳/長男 5歳/夫/猫２匹と生活。
●私は年中ダイエット中なので、夜は子どもと同じくらいの量のおかずのみ、もしくはおつまみを別で作って食べます。
おつまみ代、お米、調味料も込みで計算しており、夫と長女が私の分も食べるので4人家族でカウントしております。
●余った食材は次週で使用しますが、計算が面倒臭いので金額は今週分に全て含んでおり、次週分には含まれておりません。
●土曜日は基本的に、料理初心者のパパご飯&パパの編集でお送りします。
●日曜日は何もしたくないので基本お惣菜や冷凍食品です。とてもお見せできるものではないので、日曜日を抜いた6日×5週で30日＝1ヶ月と計算しています。
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