これ見つけた方はラッキー!想像をはるかに超える旨さ|料理教室で大人気の冷や汁|頑張りすぎない献立#8|ダイエットや夏バテ予防に最強|無限きゅうり

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これは超自己流の冷や汁です😆
料理教室で15年前から作ってる大人気レシピ!
まずはレシピ通りに作ってみてね!

動画で紹介した味噌汁(煮干し粉)の作り方

とろとろナスの作り方

めんどくさくない作り置き

【冷や汁】4人分
煮干粉・・・大さじ2
絹ごし豆腐・・・400グラム(美味しい豆腐を使ってね)
味噌・・・大さじ4(あれば麦味噌)
冷たい水・・・400cc
白すりごま・・・大さじ2〜3
きゅうり・・・2本
ご飯・・・適宜

①フライパンで煮干粉を軽く煎る。(焦がさないように)
きゅうりはごく薄切りにしてボールに入れ、塩をひとつまみ振って10分程度置く。

②大きめの器かボウルに煮干粉、味噌、豆腐の1/3量を入れて泡立て器等でよくすり混ぜる。
滑らかになったら水を少しずつ入れながら混ぜる。残りの豆腐を手で潰して入れてよく混ぜる。

③最後に水気をぎゅっと絞ったきゅうりとすりごまを入れて完成。
ご飯にかけていただきます。

0:00 オープニング
0:16 冷汁
2:38 オクラとピーマン
4:59 冷や汁続き
11:26 試食
13:00 おまけ

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