【2日間の夕飯】作り置き副菜でダイエット献立/ヘルシーな晩ご飯

【2日間の夕飯】作り置き副菜でダイエット献立/ヘルシーな晩ご飯

📖recipe
●豚肉と小松菜のカブおろし和え
・豚ロース薄切り 100g弱
・小松菜     2束
・玉ねぎ     1/2玉
・カブ      2つ
【調味料】
・ポン酢 大さじ3
・ごま油 大さじ1

鍋で小松菜→玉ねぎ→豚肉の順に茹でて、しっかりと水を切る
ボウルに調味料、かぶおろしを入れて茹でた具材をすべて入れて混ぜる
※小松菜をほうれん草や水菜にしたり、玉ねぎを長ネギにしたり。アレンジしてみてください。

●蓮根とひき肉の大葉レモン蒸し
レシピはこちらの本を参照しています
https://amzn.asia/d/3Dyqj9I

🎥sony zv-e10
💻Video editing software/filmora
🎵Epidemic Sound

👇最近始めてみました。
🏠楽天room
https://room.rakuten.co.jp/room_99e82bab98
📱Instagram
https://www.instagram.com/rikosham

■RIKOSHAM LOGについて
25歳、新米妻の献立レシピを紹介しています。
今年結婚した彼と2人暮らし。
忙しい日々でもバランスのよい食事を心がけて、夫の喜ぶごはんを作れるよう勉強しています。
作って、いただくというシンプルな動画です。
どうぞ、よろしくお願いいたします😌

気に入ってくださったらチャンネル登録と、通知をonにしていただけると嬉しいです😌
ご視聴いただきありがとうございました。

▶️Recommended videos
【作り置き副菜5品】夫の出張中に作るダイエット副菜/夫がいない1人時間

🎥chapter
00:00 start
00:22 Day1
05:07 Day2

#ダイエット #ヘルシー料理 #料理vlog #レシピ動画 #夫婦2人暮らし #作り置き

ダイエットカテゴリの最新記事