00:00 オープニング
00:22 購入したお野菜🍆
【モロヘイヤ,ベビーリーフ,かぼちゃ,丸ズッキーニ,ピーマン,トマト,ナス,人参,キュウリ,大葉,ブルーベリー,キウイ】
前回からの残り野菜&常備類🍳
【レタス,新玉ねぎ,茗荷,紫キャベツ,しめじ,なめこ,わかめ,もずく,あおさ,たまご,油揚げ,豆腐,納豆,ドライトマトのオイル漬け】
肉,魚🥓🐟
【豚ロース,鱈】
01:12 Sunday(ブランチ)
≫とんかつ,サラダ
≫夏野菜の焼き浸し
(ナス,ピーマン,かぼちゃ,新玉ねぎ,茗荷)
≫しめじ,新玉ねぎ,油揚げの味噌汁
05:32 Monday
≫夏野菜の焼き浸し
≫モロヘイヤ納豆
≫だし巻き卵
≫人参とドライトマトのマリネ
≫なめこ,わかめの味噌汁
07:46 Tuesday
≫鱈の西京焼き
≫人参とピーマンのきんぴら
≫胡瓜ともずくの酢の物
≫トマトと紫キャベツのサラダ
≫あおさと豆腐の味噌汁
10:24 Wednesday
≫納豆ともりもり野菜ののっけ丼
【ナスとピーマンの焼き浸し,モロヘイヤとキュウリの糠漬け和え,ミョウガの糠漬け,人参とドライトマトのマリネ,大葉,納豆】
13:05 Thursday
≫ドライトマトのフォカッチャ
≫ズッキーニとかぼちゃのチーズ焼き
≫人参,紫キャベツのマリネとサラダ
≫ゆで卵
≫新玉ねぎときのこのスープ
16:13 Friday
≫もずくチヂミ
≫モロヘイヤ胡瓜の薬味納豆
≫人参と紫キャベツのマリネ
≫胡瓜の糠漬け
≫しめじ,新玉ねぎの味噌汁
前から見ていただいている方はご存知の、腕の火傷をした直後の1週間なので、傷が気になった方はごめんなさい💦
