- 2021.05.28
【3日間献立#18】1500円以内で作る3日間の晩ごはん｜節約｜時短｜レシピあり
OP 0:00 1日目 0:20 2日目 4:27 3日目 8:49 🧺今回の3日間分の買い出しリスト✍️合計￥1,307 ■豚バラ焼き肉用 150g ■鶏むね肉 430g ■牛豚ミンチ 200g ■小松菜 1袋 ■しめじ 1袋 ■大葉 1袋 ■サラダ菜 1袋 ■もやし 1袋 ■長ねぎ 1本 🏠おうちにあった食材✍þ […]
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- 2021.05.28
【500kcal神痩せ献立】20kg痩せた管理栄養士が作る＜さばの竜田揚げ定食＞
■訂正 ・00:27・00:33 誤)1日分の献立 正)1食分の献立 ・じゃがいものツナ煮 ※今回はツナの代わりにシーチキンを使用しています ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■関連動画 これさえあれば痩せたも同然！20kg痩せた管理栄養士の【昆布と鰹節のだし汁】 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ■神痩せ献立とは？ ・ご飯から付け合わせまでしっかり栄養計算をしている献立 ・食べて痩せる1日分の食事を […]
- 2021.05.28
【1週間の朝食献立】バターレシピ2種と糖質制限パンでマンネリ化した朝ごはんに新しいメニュー🥣ダイエットはしたいけどバターも好きな30代夫婦二人暮らし🧈
いつもご覧いただき本当にありがとうございます❣️☺️ 私たちの1週間の朝ごはんを紹介します！ マンネリ化しないようにバターを作ってみたり、プンパーニッケルを買ってみました。 プンパーニッケルは糖質、脂質が低く、栄養価もすごく高いです！ 少しでも参考になったら、嬉しいです！ 高評価、チャンネル登録よろしくお願いします☺ […]
- 2021.05.27
【節約料理】【献立】【ささみレシピ】#大分とり天風#筍ご飯愛犬とまったり晩ごはん♪#やすまるだし#節約料理#夕飯
お立ち寄り下さりありがとうございます😊 夫婦で食費1ヶ月2万円の記録になります。 お安い食材でパパッと作れる献立をご紹介♪ 今回筍ご飯とかぶのお味噌汁で使用したおだしはこちらです^6^ @yasumarudashi @yasumaru_group ◆やすまる公式通販サイト◆ https://www.shop-takahashi.jp
- 2021.05.25
【５品夕食献立】メインは❶シャケのムニエル キノコソース添え❷とろとろ鶏大根❸エノキと三つ葉の味噌汁❹きゅうりのトースター焼き❺キャベツのコールスローサラダ
#夕食献立#夕食レシピ#晩ごはん献立 今回メインはシャケのムニエルです！きのこが中途半端に余っていたので、キノコソースにしました！ そして、とろとろ鶏大根ですが、僕流、裏技大公開です！ この作業をすると大根がなんと10分でとろとろになるんです！ 是非ご覧ください！ 動画通りのお肉や野菜、お魚は無いとは思いますが、冷蔵庫に余っているもので、食材を変更して、献立やレシピのご参考にして頂けたら嬉しいです […]
- 2021.05.25
【料理】1週間の献立(前半)｜スーパー購入品｜高タンパク低カロリーメニュー２品ご紹介｜アラサー子なしパート主婦vlog
〜ekuboのぼやき。〜 後半の動画もお楽しみに♪♪ 動画投稿初心者なので見づらい部分はあるかと思いますが あたたかい目でみていただけますと幸いです。 こんな動画が見たい！などリクエストがございましたら コメント欄へお願いいたします。 **ekuboチャンネルのdekoより。 インスタグラム ▽ https://www.instagram.com/ekubo_daily Twitter始めました！ […]
- 2021.05.24
思っているより簡単！ ほっとくだけで出来る!! 低温真空調理した鶏ハム
皆さん、はじめまして、おかちゃんです。 このチャンネルは、元料理人がプロの現場で培ったノウハウや技術を生かし、 日々の献立をご紹介するチャンネルです。 基本的には家庭料理なので、あまり手の込んだものというよりは、 誰でも作れる料理を目指し「家庭料理」に落とし込んで、 ご紹介できればと思っております。 日々の献立に困ったら、参考にしていただけたら幸いです。 また、無理なくyoutubeを続けていくた […]
- 2021.05.24
【糖質50ｇの献立】豆ごはんと春のぶり大根
緩い糖質制限をしています。 1日の糖質摂取量は150ｇが目安です。 今日の夕食は旬の豆ごはんとこの冬に食べていなかった鰤大根です。 ＊栄養価計算は自分のためのだいたいの数値です。大きく間違ってはい ないと思いますが、他の方の参考になる厳密なものではありません。 膵性糖尿病患者です。インスリン治療とは一生の付き合いです。 毎日の食生活では血糖値のコントロールが最大の課題です。 低血糖症にびくつ […]
- 2021.05.24
【カップ焼きそば/ペヤングアレンジ】献立！簡単！
リクエスト頂きました ｢生茶同好会」さんのリンクです！ https://youtube.com/channel/UCS7pGohzu9rNAoNgJ_NhMxA リクエストありがとうございます🙏 ★SNSもやってます。よろしければフォローお待ちしております。 Twitter Tweets by gohan_komeko10 インスタグラム https://www.instagram […]