献立動画まとめch 毎日の献立について役立つ動画まとめサイトです。

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ダイエット
  • 2024.10.24

【主食+おかず3品‼️コンビニで揃う500kcal献立】

コンビニだって、 組み合わせ次第で 低カロリーに抑えられます💕 . 定食のような献立に するのがおすすめ！ . 色々食べると 栄養価も満足度も高いんです😆 . 料理苦手な私だから コンビニだけでもバランス良い ＼痩せる献立／ ご紹介します😆 #コンビニ飯 #コンビニダイエット #食べて痩せる #痩せたいけど食べたい #痩せたい人集合 #ダイエットメニ […]

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簡単
  • 2024.10.23

【節約レシピ】冷凍の枝豆を使いきる彩りきれいな献立５日間/３人家族5000円以内節約簡単レシピ

ご覧いただきありがとうございます！ 今回は冷凍の枝豆を１袋使って５日間の定食を作ってみました♪ 少しでも誰かの献立の参考になれば嬉しいです☺️ ＼タイムスタンプ／ ①日目　00:15〜　 ◉簡単豆乳担々麺 ◉枝豆入り五目春巻き ②日目　09:55〜　 ◉ソースチキンカツ丼 ◉枝豆入り切り干し大根 ◉なめことオクラの味噌汁 ③日目　15:56〜　 ◉秋刀魚の塩焼き ◉しみ […]

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1週間
  • 2024.10.23

27歳ふたり暮らし夜ご飯|ポークケチャップ　#自炊 #献立 #簡単レシピ #夜ご飯作り

👇詳しいレシピはこちら 《ポークケチャップ》 ◉豚ロース肉　　3枚 ・塩胡椒　　　　少々 ◉もやし　　　　　1/2袋 ◎にんにく　　　　10cm ◎ウスターソース 　大さじ2 ◎ケチャップ　　　大さじ2 ◎醤油　　　　　　小さじ2 ◎みりん　　　　　小さじ2 ・千切りキャベツ 《キャロットラペ》 ◉人参　　1/2本 ・塩　　小さじ1/4 ◎オリーブオイル　大さじ1 ◎酢　　　　　大 […]

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節約
  • 2024.10.23

【節約レシピ】3日間で2人分の食費1500円以内献立#料理 #自炊#節約レシピ#管理栄養士

3日間で2人分の食費を1500円以内に抑えました。 今回は食材を余すことなく利用し、食感にもこだわりました。 節約レシピと聞くと、満足感が足りなそうと思われる方必見です！ 買い物は某大手チェーンのスーパーで全て購入しました。 (購入時のレシートも載せています) この動画が気に入りましたら、いいねとチャンネル登録よろしくお願いします😊 #節約レシピ #料理 #鶏もも肉レシピ #自炊

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ダイエット
  • 2024.10.22

AIトレーナーに痩せる1日の献立考えてもらった！

こんにちはっAIトレーナー 「けんたくん」に励まされつつ ダイエットに励む30歳♀の、はせみきです✨ 月に2kgペースで無理せず 体重を落とすにはどれくらいの カロリーを摂取したらいいのかと ついでに朝昼晩の献立も、 けんたくんに考えてもらったよ🍚🍴 150cm/61.7kgの私の場合は 1200〜1400kcalがいいんだって… […]

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1週間
  • 2024.10.22

【1週間の献立】いつもの一汁三菜シンプル和朝食と、食パン×たまごのパン朝食

炊き込みご飯がおいしき季節の到来ですね🍁 🎥チャプター オープニング 00:00 Day1 00:20 ▼ひじきと舞茸の炊き込みご飯 [乾燥ひじき、舞茸、油揚げ、 酒,みりん,醤油 各大さじ1、塩ひとつまみ]1合分 ▼焼き塩鯖 ▼トマトとゆで卵の醤油麹ナムル 醤油麹1:1ごま油 ▼紫キャベツのマリネ ▼かぼちゃの粒マスサラダ ▼豆腐,ねぎの味噌汁 Day2 04:2 […]

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