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こんにちは、病気専門の管理栄養士 瀬戸アオイです。 ここでは健康に役立つレシピを紹介します。 病気、栄養に関する情報発信もしているので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！ ＜レシピ＞ ■材料（1人分） A（左上） 肉団子 50g 白菜 50g おろし生姜 小さじ1/2 塩 少々 B（右上） にんじん 40g ツナ缶 30g マヨネーズ 小さじ1 ブラックペッパー 少々 C（右下） チンゲンサ […]
ご視聴ありがとうございます！ 今回は体を内側から温める食べ物をご紹介いたします。 冬は黒色の食材や旬の野菜などを取り入れると良いとされています。 日々の食事のお助けとして、ぜひお役立てください♪ ＊＊レシピはこちら＊＊※1～2人前 しょうがごはん 米･･･1合（30分浸水したもの） しょうが千切り･･･1かけ 醤油･･･小さじ1 塩･･･少々 豚ひきの大葉つくね 豚ひき肉･･･100g 大葉･･･ […]
糖質制限が健康や体重管理に注目される中、糖質が少ないケーキが人気を集めています。しかし、注意が必要なポイントも存在します。糖質を抑えることで、美味しさや食感が犠牲になることなく、ヘルシーなケーキを楽しむためには以下のポイントに気を付けましょう。 甘味料の選び方 多くの糖質制限ケーキでは砂糖の代わりに人工甘味料が使われています。しかし、これらの代替甘味料には摂取量によっては下痢や腹痛などの副作用があ […]
元動画：https://youtu.be/w9PVe45JCrs #レシピ #料理 #手料理 #献立 #簡単レシピ #料理動画 #レシピ動画 #自炊 #ダイエット #糖質制限 # #晩ごはん #夜ごはん #夕食 #ディナー
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