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節約

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節約
  • 2024.04.09

【もやしレシピ】ワーママが作るもやしでとん平焼き定食 #節約 #簡単レシピ #献立 #おうちごはん

■自己紹介 4人家族　賃貸一軒家暮らし 20代夫婦と2歳双子の子育て中の節約大好きなワーママです☺ 日々の料理や日常、大好きな旅行について発信していきます★ チャンネル登録お願いします♪ ■関連動画 ■楽天ROOM（愛用品） https://room.rakuten.co.jp/room_sakuramommy #献立 #節約術 #cooking

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  • 2024.04.08

【1週間献立#57】業務スーパーまとめ買い/5,000円以内で節約/月曜日〜金曜日の夜ごはん/料理Vlog

ご視聴いただきありがとうございます😊 今週は業務スーパーでまとめ買いしてきました♪ 少しでも献立決めの参考になっていただけたら嬉しいです☺️ 【今週のメニュー】 00:00 　購入品紹介 01:04　月曜日　和風シーフードパスタ/しらすと水菜サラダ 03:58　火曜日　豚肉とキャベツのカレー炒め/水菜と豆腐のサラダ 06:20　水曜日　ハムカツ定食 08 […]

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  • 2024.04.07

【爆速】忙しくても栄養満点夜ご飯！5日間4700円で作れる4人家族の節約献立/ヘルシー/時短/節約主婦

みなさんは炊飯器でおかずを作ったことはありますか？ まだ米しか炊いたことないよーって方はぜひぜひ炊飯器使ってみてください💓 ちなみに私が使っている炊飯器は東芝のRC-10VSVです🍚 00:16 DAY1 ・筑前煮 ・ちくわとピーマンのきんぴら ・味噌汁 02:22 DAY2 ・チャーシュー ・蓮根のおかかマヨサラダ ・味噌汁 04:56 DAY3 ・肉じゃが ・だ […]

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  • 2024.04.06

vol.15【1週間献立】【節約主婦】大根餅/チゲ鍋っぽいの/イワシの塩焼き/さつまいもひき肉煮/ジャガイモのチーズ焼き/節約レシピ/5日間/節約晩ご飯/

ご視聴ありがとうございます♡ 5日間の夜ご飯の買い出しは3398円でした♪ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🌟家族構成🌟 パパ（週1〜3日しか家で夜ご飯は食べれない） わたし(料理家でも何でもない、普通のアラフォー主婦です) 娘2人 00:00 🌟節約晩ご飯🌟 0:51 🌸1日目 […]

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  • 2024.04.05

【1000万円貯めた時短節約家】春休みのまとめ買い食材の使い方 #春休み #お昼ごはん #食費節約 #まとめ買い #献立

我が家の春休みのお昼ご飯は置き飯スタイルです。晩御飯のおかずの取り分けや、作り置きをフル活用！ 冷蔵庫に入れておけば、子ども達が自分でレンチンして食べてます✨ しらたきサラダのタレ ・しょうゆ　大1〜2・砂糖　　　小2 ・ごま油　　小2 ・酢　　　　小2 ・鶏ガラスープの素　　小1 ・いりごま　大1 春休みもできるだけ予算オーバーしすぎないよう頑張ります！

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  • 2024.04.04

【1週間献立】身近な食材で節約&マンネリ解消レシピ◎夫の胃袋を掴む2人暮らしの晩ご飯。

ご覧いただきありがとうございます🌸 ショート動画にもアップしてる内容のロングVerです🎬 今週のお気に入りははんぺん入りエビカツ！🦐 1day ・はんぺん入りエビカツ ・かぼちゃの中華和え ・アスパラめんつゆ和え ・玉ねぎと油揚げの味噌汁 ・ベーコンごはん 2day ・肉巻きポテト ・にんじんとごぼうのサラダ ・アボカドの唐揚げ ・玉ねぎと油揚げの味 […]

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  • 2024.04.03

貯まった小袋わさびを消費！/料理/レシピ/献立/管理栄養士/料理動画/節約レシピ

メニュー:ささみのわさびマヨてりやき、水菜のサラダ、なすの炒め煮、中華スープ、白ごはん お刺し身についてくる小袋のわさびが溜まってきたのでいくつか消費しようと思って作りました！ いつも野菜を買うスーパーが最近高いのですが、なぜかナスはそこそこ安くなっていたので不思議です。 季節じゃないのになぁ。 油を吸ってとろっとしたナスが大好きなので、煮物にもスープにも使ってみました。 #料理　#ささみ　#節約 […]

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  • 2024.04.02

3食1000円以下で必要な栄養を全て摂る / 必須栄養素の摂取基準を目指した献立

節約しながら1日に必要な必須栄養素をしっかり全て摂れる献立を作りました。 最後には一日を通した実際の必須栄養素摂取量を算出しています。 注) 動画内で多めに作っていても栄養素計算の為に 食材表記は女性1人分の分量になっています。 男性の場合は、女性の1.1~1.3倍位が基準値になりますが(カロリーは1.3倍位)、項目によって必要量が女性と変わらない場合もあります。 ——&# […]

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