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こんにちは、病気専門の管理栄養士 瀬戸アオイです。 ここでは病気、栄養に関する情報発信をします。 健康レシピも紹介しているので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします！ ネスレ アイソカル100 エネルギー 200 kcal たんぱく質 8.0 g 脂質 8.0 g 炭水化物 25.5 g 食物繊維 0.1-1.0g ナトリウム 163mg 175（コーンスープ味） 175（ポテトスープ味） 17 […]
◻︎動画の目次 00:00 オープニング 00:12 １品目（人参とカリカリじゃこの豆腐サラダ） 01:29 ２品目（卵と胡瓜の醤油炒め） 03:27 ３品目（青さのりのじゃが焼き） 05:43 ４品目（大根もち） 07:47 ５品目（手羽先のひき肉詰め） 10:26 盛り付け ⭐︎人参とカリカリじゃこの豆腐サラダ（保存目安：冷蔵１〜２日） 人参(小)１本 豆腐（絹）１ […]
【しらたき坦々麺】 ＜材料＞（2人前） ・しらたき 360g ・鶏ひき肉 150g ・小松菜 8枚 ・ニンニク 少々 ・ごま油 小さじ2 ・豆板醤 大さじ1 ・豆乳（無調整） 300ml ・すりゴマ（白） 大さじ2 ［調味料A］ ・水 200ml ・みそ 大さじ3 ・醤油 大さじ1 ・鶏ガラ 大さじ1 【作り方】 ❶しらたきを熱湯で2分ほど下ゆでする ★下ゆですると臭みが抜けて味のしみ込みもよくな […]
