- 2023.07.22
【ダイエット献立】３日間の食事 鶏むね料理 ナス豚炒め サラダ🥗など
７/7 １３９９歩 7/8 １０,５１２歩 7/9 ９,５７５歩
ダイエット
- 2023.07.13
ダイエット献立 暑い日こそ食べたい辛いトマトスープ 自作料理なすピザサム グルテンフリーお好み焼きなど…
歩いた歩数 ７/４ ８８２０歩 ７/５ ６５５１歩 ７/６ １７７４歩
- 2023.07.09
【朝昼の献立】若々しく健康的に痩せたい｜間違ったダイエット｜朝昼の献立
今回でダイエット献立３弾め！ （すでに２キロ減） これまでの動画はこちら ↓↓↓ オートミールや鶏もも肉レシピ ３月から一気に４キロ増えてダイエットを始めました！ （運動も週３は１万歩を目指して歩いてます） ちなみに極度の炭水化物カット（特に米）は絶対にオススメしません。 老けるし、将来的に病気のリスクも高まります。 ５０歳以降は適度にご飯を食べて、 時間をかけてダイエットするのがオススメです。 […]
- 2023.07.02
ChatGPTを自分専属のダイエット専門最強栄養士として使う方法。食事のメニューからPFCバランス、カロリーコントロールまで自動化する方法を解説。
今回は、先日お話しした私が20㎏絞ったダイエット方法の続きで、最近話題の対話型AIチャットGPTを使った消費カロリーの計算と食事についてです。 チャットGPTなど対話型AIを使えば、栄養学の知識がなくても、ほぼ自動化してカロリーコントロールされ 、PFCバランスの取れた食事の献立が可能になりますので、あとはAIが提案してきたメニューや分量に合わせて料理をするだけでダイエットが可能です。 【目次】 […]
- 2023.06.25
５０代〜老けないダイエット！食べて健康的に美しく痩せたい【１日の献立】｜頑張りすぎない献立#31
食べるダイエット始めます！ 私、マジで４キロ太ってしましました！しかも短期間に〜 でも糖質ダイエットは後々でリバウンドをしてしまった経験あり。 16時間ダイエットも、結局は太ってしまった・・・ 人それぞれ体質も年齢も違うから、 何もかも流行ってるものを参考にすればいいと言うわけではない。 そこで、私は色々と調べた結果、 年齢的にも『食べるダイエット』を始めようと思います。 朝昼晩きちんと（無理せず […]
- 2023.06.21
ケトジェニックダイエット コンビニで揃う献立 #shorts #diet #ケトジェニック #ダイエット #健康
ようこそ「まい30秒ビューティー」チャンネルへ！ ケトジェニックダイエットについて15秒～30秒の動画で紹介しています。 健康的な生活と美しさを手に入れましょう！ ご登録お待ちしています！ #shorts #diet #ケトジェニック #健康
- 2023.06.16
豚キムチーズ巻き👩🏼🍳 #shorts #料理動画 #簡単レシピ #ダイエットレシピ #献立 #一人暮らし #おうちごはん
- 2023.06.15
【クミトレ番外編】ガチ！ダイエット宣言した藤本アナの「１週間の食事献立」をご紹介！
OHKアナウンサーがくすっとするひとときをお届け！ 今回は、藤本アナの「1週間の食事献立」をご紹介しますよ！ ガチ！ダイエット宣言した藤本アナはどんな食生活を 送っているのでしょうか？是非、ご覧ください。 🍵OHKアナのくすくす🍵 ＜出演＞藤本 紅美アナウンサー ＜再生リスト＞https://bit.ly/3x8J0Mh https://www. […]
- 2023.06.11
３日間の低糖質献立!! 体型管理中に飽きずに続けられるレシピ
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