糖質オフ

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  • 2024.06.10

【魔法の】ジャムサンド #献立 #レシピ #病気 #栄養士 #管理栄養士 #化学療法 #健康 #弁当 #栄養学 #給食 #料理 #調理 #生活習慣病#病態栄養専門管理栄養士 #献立記録用

こんにちは、病気専門の管理栄養士 瀬戸アオイです。 ここでは健康に役立つレシピを紹介します。 病気、栄養に関する情報発信もしているので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします! <レシピ> ■材料(1人分) パン 60g  豆腐 50g  マービージャム 10g ■作り方 ①豆腐の水気を切る。 ②パンに①とジャムをぬる。 ■ポイント 糖質を控えたレシピを考えました。マービージャムだけでは物足りない […]

  • 2024.04.20

【フードマン】800ml糖質オフ弁当 #病態栄養専門管理栄養士 #献立 #レシピ #病気 #栄養士 #管理栄養士 #病気 #がん #化学療法 #健康 #弁当 #栄養学 #給食 #料理 #調理

こんにちは、病気専門の管理栄養士 瀬戸アオイです。 ここでは健康に役立つレシピを紹介します。 病気、栄養に関する情報発信もしているので、ぜひチャンネル登録よろしくお願いします! <レシピ> ■材料(1人分) A(左上) 肉団子 50g 白菜 50g おろし生姜 小さじ1/2 塩 少々 B(右上) にんじん 40g ツナ缶 30g マヨネーズ 小さじ1 ブラックペッパー 少々 C(右下) チンゲンサ […]

  • 2024.02.17

【体を内側から温める】ぽかぽか冬の献立3品【免疫あげる☆疲労回復☆薬膳料理】

ご視聴ありがとうございます! 今回は体を内側から温める食べ物をご紹介いたします。 冬は黒色の食材や旬の野菜などを取り入れると良いとされています。 日々の食事のお助けとして、ぜひお役立てください♪ **レシピはこちら**※1~2人前 しょうがごはん 米・・・1合(30分浸水したもの) しょうが千切り・・・1かけ 醤油・・・小さじ1 塩・・・少々 豚ひきの大葉つくね 豚ひき肉・・・100g 大葉・・・ […]

  • 2024.01.16

【デスクでサクッと!500kcal献立】

/ 忙しくてランチの時間が ちゃんと摂れないー! \ . そんな人におすすめの コンビニ500kcal献立😆 . 春雨スープって ダイエット中に食べることが多いけど . 炭水化物だから 食べ過ぎや組み合わせには 注意して下さいね⚠️ . カロリーも 栄養バランスも大事♪ . 料理苦手な私だから コンビニだけでも バランス良い \痩せる献立/ ご紹介します […]

  • 2024.01.08

【注意】糖質オフの ケーキを食べないで #病態栄養専門管理栄養士 #献立 #レシピ #病気 #栄養士 #管理栄養士 #病気 #がん #化学療法 #健康 #弁当 #栄養学 #給食 #料理 #生活

糖質制限が健康や体重管理に注目される中、糖質が少ないケーキが人気を集めています。しかし、注意が必要なポイントも存在します。糖質を抑えることで、美味しさや食感が犠牲になることなく、ヘルシーなケーキを楽しむためには以下のポイントに気を付けましょう。 甘味料の選び方 多くの糖質制限ケーキでは砂糖の代わりに人工甘味料が使われています。しかし、これらの代替甘味料には摂取量によっては下痢や腹痛などの副作用があ […]

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