糖質オフ

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  • 2022.09.17

【糖質20g以下】ピーマン救済レシピ。ほぼ同じ食材で3日間1,000円献立/糖質オフ晩ご飯レシピ。【ケトジェニック/ダイエット】

#低糖質作り置き #糖質オフ献立 #低糖質レシピ こんにちは!管理栄養士いずみです。 今回は1,000円でピーマンづくしの3日間献立を作りました。 ケトジェニックメニューで困ってる方やピーマンメニューで悩なまれている方は是非動画を最後までご覧ください。 【動画目次】 0:00 はじめに 0:29 食材買い出し〜紹介 0:55 下準備 2:43 1日目 鶏むねとピーマンのエスニック炒め、サラダ、スー […]

  • 2022.09.13

【超低糖質カレー】CoCo壱番屋の糖質オフカレーを食べてきたよ。もうね全ての米はこれでええんよ。

糖質制限ダイエット中でもカレーが食べたいんだ! CoCo壱番屋のライスがカリフラワーの低糖質カレーが優秀すぎた。 これ、完全にリピ決定😄 #CoCo壱番屋 #低糖質カレー #ココイチ #ココイチカレー #糖質オフカレー #糖質制限 #糖質制限おじさん #糖質制限ダイエット #糖質制限ランチ #糖質オフおじさん #低糖質カレー #カレーライス #ダイエット #ダイエットメニュー #糖 […]

  • 2022.09.11

【糖質20g以下】タンパク質たっぷり◎1週間2,000円献立/糖質オフ晩ご飯レシピ。【ケトジェニック/ダイエット】#shorts

#低糖質作り置き #糖質オフ献立 #低糖質レシピ こんにちは!管理栄養士いずみです。 ロング動画はこちら💁‍♀️ 今回は2,000円で1週間分の糖質オフ晩ご飯を作りました。 お金がかかると思っている方や献立で悩まれている方は是非ロング動画をご覧ください。 =自己紹介= 1児の母、授乳中の管理栄養士、いずみです。 このチャンネルでは、普段食べ […]

  • 2022.09.10

【糖質制限ダイエットの食事】1日目~30日目の1ヶ月間の記録

ダイエット開始から30日目までの全食事の記録。 こうやって見返すと茶色率高いな… 1ヶ月平均で見ると 1日1900kcal 1日糖質量80グラム 2ヶ月目は 1日1500kcal 1日糖質量70グラム を目標にしよう! #ダイエット #ダイエットおじさん #おじさんダイエッター #ダイエット部 #糖質制限 #糖質制限おじさん #糖質制限ダイエット #スーパー糖質制限 #糖質オフ #糖質オフダイエッ […]

  • 2022.09.03

【糖質制限ダイエット中の朝ごはん】ファミレスのジョイフルで食べるモーニング。糖質20g程度めちゃくちゃ満腹

ジョイフルで糖質制限朝ごはん食べてきたよ。ファミレスは糖質制限中でもめっちゃ使えるから便利だよ! #ファミレス #ジョイフル #ジョイフルの朝ごはん #糖質制限 #ゆる糖質制限 #糖質制限中 #朝ごはん #モーニング 47歳のおじさんが106.7キロから糖質制限とオンラインパーソナルトレーニングでダイエット頑張ってるから応援してね! このアカウントでは身近なコンビニや飲食店で糖質制限出来る商品や簡 […]

  • 2022.08.27

【糖質制限中に外食】ステーキガストで糖質オフメニューを腹いっぱい食べてきたよ

ステーキガストで糖質制限ランチしてきたよ。⁡ ⁡本当はステーキにしたかったけどさ…⁡ ⁡ ⁡⁡ ⁡#ステーキガスト⁡ ⁡#糖質制限⁡ ⁡#糖質制限ランチ⁡ ⁡#糖質制限中⁡ ⁡#糖質制限おじさん⁡ ⁡#ダイエットおじさん⁡ ⁡#ダイエット⁡ ⁡#ダイエット中⁡ ⁡#ハンバーグ⁡ ⁡#ステガス 47歳のおじさんが106.7キロから糖質制限とオンラインパーソナルトレーニングでダイエット頑張ってるから応 […]

  • 2022.08.27

【糖質制限ダイエットレシピ】カリフラワーライスを握り寿司のシャリ替わりにするとダメだよ。⁡⁡糖質オフ過ぎてオススメなんだけど工夫が必要だね!

カリフラワーライスを握り寿司のシャリ替わりにするとダメだよ。⁡ うまいこと改良して大手回転寿司チェーン店でメニューにして欲しい! #スシロー #くら寿司 #はま寿司 #糖質オフメニュー #糖質制限メニュー ⁡#寿司⁡ ⁡#Sushi⁡ ⁡#握り寿司⁡ ⁡#カリフラワーライス寿司⁡ ⁡#カリフラワーライスレシピ⁡ ⁡#カリフラワーライスダイエット⁡ #回転寿司 47歳のおじさんが106.7キロから糖 […]

  • 2022.07.09

【主婦の料理記録】3日分のお弁当とひんやり夜ご飯| 冷しゃぶ冷やし茶漬け・夏野菜坦々うどん・タコの冷製クリームパスタ

こんばんは🐰 いつもご視聴と温かいコメントをありがとうございます💕🙇‍♀️ あっという間に梅雨が終わって本格的な夏がやってきましたね😵🍹 我が家では氷や麦茶の消費量が一気に増えました! 急激に暑くなったので体がなかなかついていってないですが、涼しいメニューにしてなんとかしのいで […]

  • 2022.05.21

【和食の献立】手羽元と大根の煮物・糖質オフのアボカドと豆腐の和風サラダ・疲労回復オクラとろろ味噌汁の作り方♪これだけで1食決定☆簡単に作れる主菜・副菜・汁物和食料理まとめ♪

分量は人数に合わせて調整してくださいね♪ 手羽元と大根の煮物 ⚫︎材料(2〜3人前)⚫︎ 手羽元 8本 大根 20cm ーーーーーーーーーーーーー 水 500ml しょうゆ 大さじ4 酒 大さじ2 みりん 大さじ3 和風だしの素 大さじ1 ーーーーーーーーーーーーー(A) ①大根の皮をむいて、厚め(2cm)のいちょう切りにします。 ②フライバン(または鍋)に米の研ぎ汁を […]

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