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1週間
  • 2024.07.23

【1週間の献立】暑い日にも食べやすいさっぱりご飯と、冷んやりそうめんレシピ

お素麺があれば夏は乗り切れる！☀️✌️ 🎥チャプター オープニング00:00 menu1 00:24 ▼梅しそ焼き鯖寿司 ▼きゅうりとモロヘイヤの和え物 ▼にんじんのクミン炒め ▼紫キャベツのマリネ ▼ゆで卵 ▼豆腐,ねぎの味噌汁 menu2 05:04 ▼ししゃもと夏野菜の南蛮漬け [みりん,醤油,酢,水 同量ずつ(大さじ3 […]

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1週間
  • 2024.07.22

【1週間献立】帰宅後30分で作る 夏のスタミナ献立#132

＃人気料理＃管理栄養士レシピ＃暮らし [約1/2日分の野菜がとれる栄養たっぷり献立を目指してます🥬✨］ 📙Recipe book レシピ本”ゆり子の平日５日簡単まんぷく定食”絶賛発売中です✨ 下記の楽天ブックス、Amazonにてお買い求めいただけます。 Amazon-https://amzn.asia/d/iVPvShG 楽天-https […]

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簡単
  • 2024.07.21

彩り鮮やか美味しい韓国の混ぜご飯『ビビンバ』 #shorts #料理 #簡単ごはん #献立

レシピ動画は関連動画またはチャンネルページからどうぞ＾＾ 献立提案　月の皿 ーーーーーーーーーーーーー よろしければチャンネル登録もよろしくお願いします＾＾ グッドボタンも押して頂けると私の料理の腕前も上がる気がします！ SNSもしているので、ぜひ足をお運びください。 気軽にフォローしてくださいね＾＾ ーX（旧Twitter）ー Tweets by kondate_moon ーInstagramー […]

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1週間
  • 2024.07.20

【1週間献立】しっかり野菜も取れる栄養バランスのいい夜ご飯献立

5大栄養素の「炭水化物・タンパク質・ビタミン・ミネラル・脂質」を バランスよくとれる夜ご飯献立♪ #2人暮らし #夜ご飯献立 #一週間献立 🍋動画目次🍋 00:00 １日目【焼きシュウマイ献立】 03:15 ２日目【温野菜の豚しゃぶ献立】 05:25 ３日目【鮭フライ献立】 08:05 ４日目【いかのポン酢焼き献立】 10:50 ５日目【麻婆豆腐献立】 dz […]

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