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簡単
  • 2024.07.25

【ツナマヨマカロニほうれん草サラダ】材料5つを混ぜて簡単に出来るサラダです。ボリュームもあって食べ過ぎてしまいます

マカロニとほうれん草がいつまでも余っていたので作りました。ツナマヨは永遠のスター。ゆで卵とツナとマカロニとほうれん草を混ぜるだけ簡単に素早く出来ます。夕食用に作れば、朝ご飯、昼ご飯にも食べる事が出来るレシピです。ボリュームも多いので2~3日は晩御飯に食べる事が出来ました。おじさんでも簡単に作れて美味しい料理なので是非1度作ってみてください。皆様の良い1皿でありますように。 —- 本日の […]

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ダイエット
  • 2024.07.25

【ヘルシー献立】暑さも吹き飛ぶ！さっぱり旨い！絶品！作り置きレシピ５！魚・大豆・チーズ・海藻・野菜がとれる！おいしく食べてダイエット！【音楽なし】

◻︎動画の目次 00:00 オープニング 00:25 １品目（きゅうりと竹輪のごま酢和え） 01:38 ２品目（トマトとタコのピリ辛マリネ） 03:00 ３品目（ズッキーニのみそチーズ焼き） 03:53 ４品目（豆腐と枝豆のたらこ煮） 05:24 ５品目（たらと小松菜の香味炒め） ⭐︎きゅうりと竹輪のごま酢和え（保存目安：冷蔵３〜４日） きゅうり　２本 塩　少々 ちくわ […]

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1週間
  • 2024.07.25

【BRUNOご飯】ホットプレートで作る5日間献立

最近BRUNOを使ってないなぁと思い、1週間出しっぱなしで献立を考えました。 メインをドンっと作れるので献立に迷った時はホットプレートご飯ありだなぁとこれからも活用していきたいです。 毎日本当に暑くて暑くて料理して一汗 私にとってはデスクワークなのでキッチンに立ってる時がエクササイズと思ってます 暑いですがご飯作り頑張りましょう♪ 00:00 day1 ペッパーランチ 04:12 day2 もんじ […]

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簡単
  • 2024.07.25

【30分献立】 豚こまとこんにゃくのきんぴら #人気料理 #料理 #簡単レシピ

【豚こまとこんにゃくのきんぴら】 材料2人分 豚こま肉250g こんにゃく(あく抜き不要)1枚 ごま油適量 白炒りごま大さじ1/2 A醤油大さじ2 A酒大さじ2 A砂糖大さじ1 A鷹の爪（輪切り)1/2本分 ①こんにゃくはスプーンで一口大にちぎる。 ②フライパンにごま油を熱し、豚こま肉とこんにゃくを中火で炒める。 ③お肉に火が通ったら、Aを加えて煮絡め、白炒りごまをふる。 【きゅうりとみょうがのポ […]

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1週間
  • 2024.07.24

27歳ふたり暮らし夜ご飯|ラクチン蒸し餃子　#料理 #献立 #自炊 #簡単レシピ

👇詳しいレシピはこちら 《蒸し餃子》 ◉豚ひき肉 　200g ◉ニラ　 　1/3束 ◉もやし　　 1袋 ◉餃子の皮　 12枚 ◎ごま油　　大さじ1 ◎酒　　　　小さじ2 ◎醤油　　　小さじ2 ◎生姜　　　　5cm ◎塩　　　　小さじ1/4 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⭐️Instagram ＠copi__gohan 《毎日の夜ご飯の […]

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簡単
  • 2024.07.24

【鶏むね肉】揚げずに作る簡単＆ヘルシーチキン南蛮 #簡単レシピ #節約レシピ

鶏むね肉で揚げない簡単＆ヘルシーなチキン南蛮風🐓 ◎チキン南蛮風 ・鶏むね肉1枚 ・片栗粉大さじ1 ・酒大さじ1 ・ごま油適量 ・砂糖大さじ1 ・醤油大さじ1 ・みりん大さじ1 ・酒大さじ1 ◎タルタルソース ・卵1個 ・玉ねぎ1/4玉 ・マヨネーズ大さじ4 ・酢大さじ1 ・砂糖小さじ1 ・塩胡椒適量 ・パセリ適量 ◎ほうれん草とコーンのサラダ ・ほうれん草1袋 ・コーン缶1/2缶 […]

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