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ダイエット
  • 2024.08.26

ダイエット中にコンビニ行くならコレ！

コンビニ飯でも痩せられる♪ 痩身エステ歴17年の 現役エステティシャンが 痩せる献立 ご紹介しています！ ／ 🔸炭水化物 🔸タンパク質 🔸ビタミン、ミネラル 　(野菜、キノコ類、海藻類) ＼ 食べて痩せよう！ バランス意識！ #コンビニ飯 #コンビニダイエット #食べて痩せる #ダイエット仲間募集 #コンビニパン #菓子パン大好き #ダイエット献立 […]

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節約
  • 2024.08.25

【1週間献立】身近な食材で節約&マンネリ解消晩ご飯献立🍚3歳児2人4人暮らしの晩ご飯｜ぶりの生姜焼き｜ロールキャベツ｜八宝菜｜レタスの肉巻き｜棒餃子

予算3000円台で作る晩ご飯🍳 今週もごちそうさまでした☺️ 00:26 ぶりの生姜焼き きゅうりとトマトの塩昆布和え 03:04 ロールキャベツ ブロッコリー卵スープ 06:11 夏の八宝菜 揚げ出し風豆腐 09:34 レタスの肉巻き 長芋の塩昆布和え 11:56 棒餃子 ニラ卵スープ ■買い物リスト キャベツ　　　　159円 レタス 99円 玉ねぎ　 […]

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1週間
  • 2024.08.24

【1週間の夏晩ごはん】これで夏バテ知らず！時短で作れる絶品レシピで家族みんなが笑顔になる夕飯献立5日間

晩ごはんの献立にお悩みの方はこちら🙋‍♀️誰でも簡単料理レシピをご紹介します♫ 今週のテーマは『家族が笑顔になる夕飯献立』 1品でもお役に立てると嬉しいです😊 🍳今週のメニューリスト 0:00 月曜日『鮭の包み蒸し』の献立 2:18 火曜日『きのこ冷そば』の献立 4:54 水曜日『あんかけ厚揚げ炒め』の献立 […]

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節約
  • 2024.08.24

甘辛ちくわオクラ　#簡単レシピ #献立 #時短レシピ #夜ご飯 #節約

◎材料 ・ちくわ8本 ・オクラ8本 （調味料） ・しょうゆ小さじ2 ・砂糖小さじ2 ・ごま油小さじ1 ・白ゴマ適量 ◎作り方 ①オクラはネットのまま洗って、塩をふりかけ擦り合わせながら産毛をとり、ヘタを落とす ②ちくわに①を詰めて、半分にカット ③耐熱容器に入れて、ふんわりラップをしてレンチン3分 ④調味料を合わせてよく混ぜたらできあがり 【おいしく作るコツ】 ・調味料は熱いうちに入れて、しっかり […]

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簡単
  • 2024.08.24

【1週間献立】パパっと簡単お手軽スピード献立　時間をかけずに簡単で美味しい夕食５日間

今週の献立は、30分以内で出来るスピード夜ご飯献立♪ 時間がない時や疲れているときに 是非作ってみてください(/・ω・)/ #一週間献立 #夜ご飯献立 #夕食 🍋動画目次🍋 00:00 １日目【タラのアクアパッツァ献立】 01:54 ２日目【はんぺん包み焼献立】 04:05 ３日目【豚ニラ玉あんかけ献立】 06:40 ４日目【ささみチーズ大葉焼き献立】 08:50 […]

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