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お立ち寄り下さりありがとうございます😊 夫婦で食費1ヶ月2万円の記録になります。 お安い食材でパパッと作れる献立をご紹介♪ 今回は春キャベツを使って豚平焼きを作りました😆 使ったおだしはこちらになります @yasumarudashi @yasumaru_group ◆やすまる公式通販サイト◆ https://www.shop-takahashi.jp 4月はなかなか […]
＜目次＞ 00:00 OP 0:08 買い出し食材の紹介 0:27 チーズカレー、水菜とツナの塩昆布サラダ 3:09 ミルフィーユカツレツ、えのきとわかめの味噌汁 6:20 厚揚げのマヨキムチーズ、キャベツの味噌汁 ＜書籍＞ 3/10に初のレシピ本出版しました！amazon購入ページはこちら↓ 楽天購入ページはこちら↓ https://books.rakuten.co.jp/rb/16601761 […]
20分で作れるダイエット和食献立のレシピをご紹介します！献立作りの参考になりましたらうれしいです。 ⬛︎お知らせ 4/17（火）AM11:00〜YouTube生配信を予定していましたが、緊急事態宣言が発令されたため延期の判断をいたしました。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ※安全に動画配信を続けるため、攻撃力高めなコメントはスタッフが管理いたします。 関わる人やコメントを見 […]
＼忙しくてもおいしいごはんを作って家族に喜んでもらいたい／ この動画は【平日５日間の晩ごはん】の料理記録です。 今週のテーマは【コスパ抜群♪春の節約おかず】です。 新年度は何かとお金がかかりお財布のひもがかたくなる時期。 今週は鶏むね肉や厚揚げなどお買い得食材を使って節約しながら おいしくてボリューム満点のおかずを作ります。 このチャンネルでは料理上手になるための おいしくなるコツやポイントをまと […]
【今回の3日間分の買い出しリスト】は1日目の概要欄に買いてあります✍️✨ ⏩https://youtu.be/MsPFPN-DWPk 《３日目献立の材料一覧》※２人分です 🍴主菜〔ヤンニョムチキン〕 鶏むね肉：300g 塩こしょう：少々 片栗粉：大さじ3 ＊合わせダレ ケチャップ：大さじ2 コチュジャン、みりん、酒：各大さじ1 […]
🧺今回の3日間分の買い出しリスト✍️ ■豚ひき肉 300g ■鶏むね肉 300g ■豚こま切れ肉 150g ■小松菜 1袋 ■万能ねぎ 1袋 ■しめじ 1袋 ■大根(小) 1本 🏠おうちにあった食材✍️ ・たまご 《１日目献立の材料一覧》※２人分です 🍴主菜〔甘辛つくね〕 豚ひき肉：300g 玉 […]
外出の機会が減って体重が気になる人も多いのでは。ボリュームいっぱいなのに糖質オフできるレシピを日常に取り入れてみませんか？ […]
※下記に参考レシピあります※ ご視聴ありがとうございます！ 野菜多め、タンパク質多めの我が家の夕食です。 【ご参考までに・・】 ・2人家族。 ・1か月あたりの食費：2,6～2,7万円です（動画に映っていませんが、朝食用のパンやお米、飲み物、調味料全てを含めた金額）。 ・目安ですが、1食2人で「お肉500g＋ご飯2合＋副菜」は食べちゃいます。 ・炭水化物少なめな献立が多いので、糖質、ダイエット、ヘル […]
