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ダイエット
  • 2024.10.08

本日の献立🍚10/7(Mon) ver. #shorts #asmr

ガッツリお肉の気分だったので、ソテーを作りました！ お肉に味噌を使っているので、付け合わせも和食よりに。 #ipad #文字 #文字書き #料理女子 #献立日記 #今週の献立 #文字起こし #文字音 #asmr #手書き文字 #手書き #goodnotes #ダイエットメニュー #ダイエット #豚肉のソテー #豚肉レシピ #ひじきレシピ #はんぺんレシピ

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1週間
  • 2024.10.08

【1週間の献立】体も心もほっとする胃腸に優しいゆる菜食朝ごはんメニュー

🎥チャプター オープニング 00:00 Day1 00:21 ▼とろろあんかけ焼きおにぎり とろろあんかけ…[長芋200g、水200cc、白だし大さじ2弱、みりん1、だし醤油少し] ▼かぼちゃの塩麹煮 ▼小松菜の胡麻和え ▼ほっけ ▼わかめとしめじの味噌汁 Day2 04:08 ▼豆腐蓮根バーグ [蓮根200g、木綿豆腐100g、片栗粉大さじ3、醤油麹大さじ1] 照り焼きたれ…[酒 […]

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節約
  • 2024.10.08

【夜ご飯献立】業務スーパーでラクする３日間の晩ご飯レシピ/簡単美味しく安く♪節約主婦/主婦vlog/3日間の夕飯レシピ/40代主婦/料理vlog vol.46

予定満載の３日間、お惣菜や外食をさけるため、業務スーパーの冷凍などに 頼ってラクしました！ ラクすぎ簡単すぎてごめんなさい、でも参考になればうれしいです♡ 安い！簡単！美味しい！を心がけています♪ そんな料理vlogであり、ちょっとした主婦の日常も公開の主婦vlogです♪ 00:00　オープニング 00:36　day1:屋台フェス＆トリュフピザ/簡単パスタ/にんじんと玉ねぎのコンソメスープ 02: […]

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簡単
  • 2024.10.08

【献立レシピ】業務スーパーの食材で鶏ご飯とほっけ定食”栄養満点”

献立レシピを紹介 鶏ご飯 米3合 水メモリまで(3合) 鶏ガラ大さじ1 醤油大さじ1 鶏むね肉1枚 きんぴら ごぼうを1/2本 にんじん1/2本 醤油 酒 みりん 砂糖 白だし 各大さじ1 業務スーパーの冷凍しまほっけ 味噌汁 顆粒だし 豆腐 ねぎ #おうち料理 #料理 #cooking #簡単レシピ #簡単料理動画 #料理動画 #おうちごはん #作り方 #簡単料理 #こどもご飯 #献立　#献立レ […]

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簡単
  • 2024.10.07

【5日間の夜ごはん】簡単で美味しい和食多め献立🐟チキン|冷やし中華|鯖の竜田揚げ|ネギトロ丼|炊き込みご飯

5日間の夜ごはん動画です🍳 業務用スーパーで初めて買ったまぐろたたき美味しかったです！ 00:17 Day1 パリパリチキン コールスロー 桃と生ハムブッラータチーズ 01:54 Day2 鯖の竜田揚げ 炊き込みご飯 お味噌汁 04:01 Day3 冷やし中華 厚揚げの肉巻き 05:56 Day4 ネギトロ丼 豆苗ともやしの肉巻き きのこのナムル お味噌汁 07:45 Day5 焼 […]

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1週間
  • 2024.10.06

【一週間の夕食】ずっと一緒にいられるように、ゲイカップルがお互いの体を思って考えた平日５日間の献立｜同性カップルの日常

皆さま、 TOMAチャンネルへ遊びにきて下さり ありがとうございます！ 今回は 僕たち二人で お互いの健康を思って一週間の献立を考えました。 ずっと一緒にいられるように そして楽しい生活ができるように この習慣を続けられたと思います。 良かったら最後まで ごゆっくりご覧いただけると嬉しいです😊 【タイムテーブルはこちらから】 00:00 1日目の夕食【メイン：温野菜】 08:01 […]

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