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【肉団子の秋野菜カレー】 〈材料6人分〉 合いびき肉400g 玉ねぎ2個(400g) さつま芋1本(200g) まいたけ1パック(100g) A塩、こしょう各少々 A片栗粉大さじ1 Aおろしにんにく1かけ分 Aおろししょうが1/2かけ分 水750ml 横濱舶来亭カレーフレーク 芳醇な甘口1袋(180g) 温かいご飯茶碗6杯分 ①玉ねぎ1/2個はみじん切りにし、残りはすべて薄切りにする。さつま芋は乱 […]
#shorts #モッパン #1週間献立 わかりやすいように月曜日からスタートしてる演出にしましたが、本当は金曜日からのスタートです✨ ご了承ください🙇♀️ 週3回 日曜日・水曜日・金曜日 19:00投稿 体重130kg！ 華城ここあの『ここちゅぅぶ』 たくさんのコメントお待ちしております! ◆メンバーシップ登録はこちら h […]
3日間で食費1500円以内レシピの第二弾をお送りします。 今回は農園の直売所で野菜を3点購入したので、そちらの価格を載せておきます。 ⚫︎白菜の間引き菜 10円 ⚫︎小松菜 100円 ⚫︎サラダごぼう 100円 スーパーで購入したものも合計して 1496円で3日間過ごしました！ 白菜の間引き菜はスーパーなどではあまり出回らないそうですが、農家さん […]
こんにちは Epi(エピ)です 1週間の夜ご飯を3000円で作ってみました よかったらチャンネル登録よろしくお願いします #料理 #夜ご飯 #節約 #1週間献立
ご覧いただきありがとうございます😊 今回はぶた丸食堂大人気のカリカリ唐揚げを作りました！！その他体が喜ぶ様なバランスの良い食事を意識した5日間にまとめてみました♪ 少しでも誰かの献立の参考になれれば嬉しいです☺️ ＼タイムスタンプ／ ①日目 00:15〜 ◉ぶた丸カリカリ唐揚げ ◉小松菜と人参の白和え ◉大根と油揚げのお味噌汁 ②日目 06:56〜 ◉豚 […]
たんぱく質の１日上限摂取量って案外少ない……💦⬇️ 100日後に-10kgするメタボおばさんです😆 私はあすけん使わないとメニュー組み立てできない位 お世話になってます。 大体これくらいって思える方は全然大丈夫なのかなー。 ・あすけんの有料プレミアムサービスの内容が入ってます。（MYレシピなど） ・朝とか昼とかは決めないでランダムにとると […]
