忙しい方にもおススメの簡単和食の献立です♪手頃な材料を使うので節約にもなります^^どれも時間をかけずに出来る料理ばかりですのでぜひお試しください♪ヘルシーな料理ばかりでダイエット中の方もぜひ☆
▽ 材料 ▽
【ヘルシーつくね献立（4人分）】
鶏胸ミンチ 600g
ひじき 5g
枝豆 適量
人参 1/3本
高野豆腐 155g(10個入り)
小松菜 1株
椎茸 2個
人参 1/2本
ちくわ 4本
青のり 適量
豆腐 150g
薄揚げ 1枚
人参 少々
小松菜 1/2株
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